小编导读：怎么摆脱夏季暗沉肌肤？一到夏季，肌肤就开始出现各种小问题，那么怎么摆脱夏季暗沉肌肤呢？别让肌肤给你“丢脸”了，好好护肤你的肌肤，看看爱美达人有什么好的方法吧！

众所周知。夏季女人最关注的就是如何美容护肤的问题，因为爱美丽的女性朋友最关注自己的容颜。所以，针对比较有问题的肌肤状态，如何缓解呢?专家解释，女性的皮肤暗沉需要基础护肤的方法才可以改善。

年龄越来越大，生活压力越来越大肌肤问题就会频频出现。随着年龄的增长肌肤活力降低，不良的护肤方式又让肌肤健康无法保障，常见面部暗沉问题也就随之而来。夏季要去除肌肤暗沉，我们又该怎么做呢。

造成肤肌暗沉的两大因素

内在因素

血液循环差

肝主血、肝火旺盛或郁结都轻易造成气血不通，影响到面部的血液循环、皮肤自然暗淡无光。

食用品或药物

过多食用富含胡萝卜素的食用品会引起胡萝卜素血症，导致皮肤黄气，含有黄色素的药物也是同样，所以喝中药的人很轻易神色发黄

睡眠不足

熬夜是慢性自尽，睡的晚，肝胆就不能正常进行排毒得不到充分休息，连战几夜皮肤粗拙、黑斑、甜桦毛孔粗大等题目都会自动上门。4.体内毒素：便秘应该是城市人最头痛的压力病之一了。便秘不只对身体是一危害，直接影响到面部，体内毒素排不出，郁堵在身体里，从面部呈现出来的就是发痘，暗沉，肤肌不均。

外在因素

紫外线

强烈的紫外线对肌肤的杀伤性是直接的，特别是在连鸡蛋都能烤熟的烈日里，会毁坏人体的胶原蛋白和弹性纤维，使色素形成和皱纹产生。

污垢堆积

堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及残留污垢如不及时清刨除会使有机护肤品不能吸收到位，导致皮肤养分不足“贫血”。

拯救唇周肌肤的暗沉始于清洁这类暗沉题目在于肌肤的新陈代谢，堆积了过多的老废角质无法代更新。而唇周肌肤是面部动作最多并且需要进食的干系，轻易导致嘴没擦洁净色素沉淀，角质过厚，所以清洁是祛黄气的重点。肌肤始于清洁，终于清洁。有机护肤的第一步实在也是清洁，洗掉面部污垢，使肌肤没有负担，才可以更好地进行祛除黄气，抵挡暗沉行动。对于角质肥厚型的肤肌暗沉，在洁面时需按期进行往角质护理，这能加速堆积过多的老废角质代谢，有用排毒。清洁之后，就要留神智能美白护理，改善肤肌暗沉不均，祛黄气。

精华是调养品中的宝贝只留神到了智能美白和其他肌肤题目，而忽略了最基本的补水保湿的话，肌肤长久含水量不足，会导致细纹和干纹产生，出现提前老化，在一个不良的环境内恶化循环，面色也会越来越暗沉发黄。而眼部面对彩妆品的色素沉淀、长久对着电脑的辐射，眼周肌肤的频繁活动，所以暗沉题目更轻易出现。

基础调养

平日里，每天迟早2次做美容水面膜可以让肌肤保持水润。在做足保湿的工夫后，再对肌肤进行祛黄智能美白等调养，才气效果加倍！而想让肌肤保持最好的状态，精华是调养品中的宝贝，能够更好的资助肌肤吸收营养，拯救肌肤暗沉。压力缺血型造成的肤肌暗沉可以多吃补血补气的食用品内在调治均衡增补营养素，同时配合使用可以促进细胞循环的活氧性有机护肤品，来改善肤肌暗沉情况。平常可以多吃红枣，桂圆，银耳等补血补气的食用品来内在调治，因为这部分人肤肌并非是真的暗沉，而是血液中含氧量不足或是贫血，造成肤肌看起来偏黄偏暗没有血色。

在工作繁忙时也要记得减压，健身房，瑜伽室，温泉汗蒸馆都是不错的选择，出一身汗会有种脱胎换骨的感觉。面部的暗沉同样应对了身体的一些器官亮起了健康的红灯。额头眼周暗沉，要留神护肾；唇周暗沉，要戒口欲，代表胃发出了警告；脸颊暗沉，需要留神对肝肺的调养。在家休息时可以本身动手享受厨房的乐趣，内在的调治加上高浓缩智能美白成分的智能美白祛斑精华，让局部暗沉真正阔别你。

绿茶内服外用排毒美颜

绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜的功效。在酷暑利用茶叶的消炎、防菌、去暑、滋润等功效饮用加沐浴，不仅可从深层清洁肌肤，而且可舒缓身心疲劳。

低度酒

酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养成分。例如，黄酒中含有糖分、糊精、有机酸、氨基酸和各种维生素等，葡萄酒含有维生素(B1、B2、B12、C、)糖分和十多种氨基酸等营养成分，而啤酒被人们称“液体面包”，经人体消化后，能产生相当于5~6个鸡蛋或500克瘦肉的热量。

营养亮点：少量喝上一杯酒，能促进血液循环，加速体内代谢。而且，酒里还有这么多的营养呢。对于正在减肥的你来说，还有什么比这个更吸引人的

补充建议：切记小酒怡情哦。注意各种酒类的时节和温度。比如说，黄酒适合在冬季饮用，饮用的温度在45--50°C左右。而葡萄酒没有季节上的限制，饮用的温度在6--18°C之间，啤酒呢，是典型的夏季酒类，饮用的温度也比较低，在10°C以下。

在夏季，女人改善肌肤暗沉的方法有很多，大家可以用以上的这些方法来试试，看看对自己的暗沉肌肤是否有好的改善，希望可以帮助到有此类肌肤问题的女性。