小编导读： 手机响5秒再接只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接……

手机响5秒再接 只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好先等上5秒钟再将手机贴近耳边，这样会减少很多辐射。 “养生之道”网站

想发火忍耐10秒 高压的生活让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

蹲1分钟马步 不管你每天在椅子上坐多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

醒后躺两分钟再起床 据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来后不要急于起身，应在床上静卧2～3分钟再坐起来，坐2～3分钟后再站立起身。“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

炒完菜，油烟机再开4分钟 一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4～5分钟，以便完全吸走有害物质。

5分钟眼保健操做到老 做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息不少于一次“十一”长假。这并不是学生的专利，从小到老都坚持这个好习惯吧。

傻笑让血液循环增速21% 美国一项研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可持续1天。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。

刷牙使头颈肿瘤发病率减少八成 纽约罗斯威尔·帕克癌症研究中心的研究显示，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。