小编导读：1.咽唾液：能润五脏，养肌肤； 2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。 3.转颈：提神……

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；

2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

3.转颈：提神又可防止颈椎疾病；

4.张嘴：最大张合，可带动面部肌肉运动，加速血液循环，养颜；

5.远眺：减轻眼睛疲劳；

6.握拳：增强体内脏器功能；

7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。

餐后甩脂食物

1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；

2.吃火锅后：喝瓶酸奶；

3.吃烧烤后：吃根香蕉；

4.喝完方便面：吃个水果；

5.正餐过后：喝杯大麦茶；

6.吃蟹：饮生姜红糖水。

8招养护大脑

1.没事哼哼歌曲，巩固记忆；

2.用关心的口气跟别人说话；

3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；

4.家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；

5.工作时思绪卡壳看看绿色植物；

6.多喝水大脑灵活；

7.作息规律，睡眠充足；

8.多运动，做腹式呼吸。