小编导读:本文向您详细介绍功血应该如何预防,常见预防措施有哪些。以及功血应该如何护理,功血常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防功血:
一、预防
预防:
1、生活方面。保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。
2、饮食方面。加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。
3、心理方面。注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女,父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重视女孩的情绪变化,与其多沟通,了解其内心世界变化,帮助其释放不良情绪,以使其保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。
4、卫生方面。除了要预防全身疾病的发生外,预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1~2次,并勤换月经垫及内裤;
4、天气方面。注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。
以上是对于怎样预防功血方面内容的相关叙述,那么,下面再看下功血的护理方法,功血的常见护理措施。
功血常见护理方法:
一、护理
注意经期卫生:除要预防全身疾病的发生外,还必须注意经期卫生,每日要清洗会阴部1~2次,并勤换月经垫及内裤,劳逸适度,尽量避免精神过度紧张。饮食上应注意清淡,多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
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