扫码关注
随时信息获取
咨询热线:
133-4395-1568
上期完美收官
面授现场 期待精彩下期
当前位置: 首页 >> 参考文库 >> 疾病库 >> 精品文章 >> 列表
搜索 收藏

我的收藏

请先登陆
磨牙应该如何预防?
2015-09-01阅读:9686 学员编辑 收藏

小编导读:本文向您详细介绍磨牙应该如何预防,常见预防措施有哪些。以及磨牙应该如何护理,磨牙常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防磨牙

一、预防:

1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛;

以上是对于怎样预防磨牙方面内容的相关叙述,那么,下面再看下磨牙的护理方法,磨牙的常见护理措施。

磨牙常见护理方法

一、护理 :

1.调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。

2.保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。

3.保持大便通畅,避免用力大便,多食水果及高纤维素食物。

4.避免寒冷刺激,注意保暖。

小编温馨提示:以上就是对于怎样预防磨牙,磨牙的护理方法方面内容的介绍,更多相关资料请继续关注小编疾病库,或者在站内搜索“磨牙”可以找到更多,希望以上内容对您有帮助!

版权声明:部分内容来自网络编辑,涉及的药方仅供参考学习,请勿盲目试用,平台不承担由此产生的任何责任!
如需了解专业中医常识、对症下药,请加客服,进入老师的视频直播间免费学习,免费咨询!
康源热线:400-609-6111(400免费电话)
客服咨询:15603951551(产品咨询)、13343951568(培训咨询)
微        信:kymyjqw(公众号)、13343951568(个人号)
线上课堂:下载“千聊”app,搜索“康源.爆品中医实战特训营
康源晶月&爆品中医实战特训营    版权所有    豫ICP备2022021975号豫公网安备 41110202000246号
互联网药品信息服务资格证书:(豫)-经营性-2022-0039增值电信业务经营许可证:豫B2-20221313医疗器械经营备案编号:豫郑食药监械经营备20212188号