小编导读：本文向您详细介绍磨牙饮食保健，磨牙的食疗方。得了磨牙吃什么好，同时又不能吃什么呢？

磨牙吃什么好？

适宜食物： 牛奶，鸡蛋，河虾，虾仁，虾皮

忌吃食物： 洋葱，大葱，姜，辣椒(青、尖)，韭菜

一、饮食：

饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，有吸烟喝酒习惯的朋友一定要减少，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用。可以每日吃10-20ml菜籽油，一天3次，可有很好的驱虫作用。同时平常应多吃含有纤维素高的食物，如竹笋青菜可以帮助促进肠道的蠕动有利于虫卵的排出。

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