小编导读：本文向您详细介绍经前期综合征饮食保健，经前期综合征的食疗方。得了经前期综合征吃什么好，同时又不能吃什么呢？

经前期综合征吃什么好？

适宜食物： 鸡肉，草鱼，鹅肉，南瓜子，葵花子仁

忌吃食物： 辣椒(红、尖、干)，辣椒(青、尖)，韭黄，韭菜，啤酒，白酒，鹿肉，鸡肝

一、饮食

一、食疗方：

1.桂圆栗子粥

2.山药桂圆粥

3.桂圆粥

4.鲫鱼赤小豆汤

5.鲫鱼豆腐汤

6.素炒圆白菜

7.木耳排骨白菜

8.素炒西兰花

二、

适宜食物：：

1、饮食需多样化，营养丰富均衡；

2、适当多吃些蔬菜和水果；

三、不

适宜食物：：

1、忌食油腻食物；

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