小编导读：本文向您详细介绍胃下垂应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及胃下垂应该如何护理，胃下垂常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防胃下垂：

一、预防

少食多餐、细嚼慢咽、食物细软、营养均衡、减少刺激、防止便秘、动静相宜、切勿暴饮暴食宜少吃多餐

以上是对于怎样预防胃下垂方面内容的相关叙述，那么，下面再看下胃下垂的护理方法，胃下垂的常见护理措施。

胃下垂常见护理方法：

一、护理

【预防】

切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。

应养成良好的饮食习惯，饮食有了，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少本病的发生。

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