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小编：矮个子怎么打篮球？高篮框给了矮个子的人无限的压力，所以平常篮球场上一般都是高个子在纵情驰骋，其实矮个子也可以打篮球，只要掌握一些矮个子打篮球技巧。那么矮个子怎么打篮球呢？下面小编为您介绍一些..

小编：大家还记得体育课上的肺活量项目吗，老师们都说肺活量越大越好，那么为什么肺活量越大越好，年轻人怎么锻炼肺活量呢？下面小编为您详细介绍年轻人怎么锻炼肺活量，看看吧。为什么肺活量越大越好？肺活量是..

小编：慢跑运动后吃什么最好？跑步是最常见的运动方式，也是被普遍认可的减肥方法，不过要注意的是跑步后必须要吃点东西才行，那么慢跑运动后吃什么最好呢？下面小编为您介绍。跑步后，特别是长跑后，你需要尽快..

小编：扔铅球胳膊痛怎么办？铅球是一项比较常见的体育项目，但也是费力容易伤胳膊的运动项目，那么扔铅球胳膊痛怎么回事呢？下面小编为您介绍扔铅球胳膊痛怎么办，看看吧。扔铅球胳膊痛怎么回事？1、肩臂肌肉痉挛..

小编：剧烈训练后如何恢复体力？剧烈的训练是对人体进行强刺激，训练后的恢复则是修复破坏，消除疲劳，同时超量恢复。那么剧烈训练后如何恢复体力呢？下面小编为您介绍剧烈训练后如何恢复体力，看看吧。1、运动后..

小编：打篮球突破过人技巧有哪些？突破是篮球重要的技巧之一，掌握了突破技巧，能让进攻更加有侵略性，下面小编为您介绍打篮球突破过人技巧有哪些，看看吧。1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要..

小编：秋季跑步需注意哪些事项？秋高气爽，温度适宜，正是户外活动的好时机，所以很多人都选择秋季出去跑步，那么秋季跑步需注意哪些事项呢？下面小编为您介绍秋季跑步需注意哪些事项，看看吧。1、跑步前要充分的..

小编：保龄球起源于德国，现在发展到全世界，由最初的单以直线打法，发展到斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等，那么打保龄球有什么技巧呢？下面小编为您介绍打保龄球有什么技巧，看看吧。怎么打保龄球？1、直线球..

小编：对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，常常打不到位，容易陷于被动。那么怎样反手打羽毛球呢？下面小编为您总结一些打羽毛球的手法秘诀，为您介绍怎样反手打羽毛球，看看吧。怎样反手打羽毛球？1、..

小编：对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法。那么如何提高羽毛球球技呢？下面小编为您介绍如何提高羽毛球球技，看看吧。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只..

小编：羽毛球单打实战经验有哪些？单打是最常见的羽毛球打法，在日常生活娱乐中最为受欢迎，那么怎么单打羽毛球才好呢？下面小编总结了一些羽毛球单打实战经验，看看吧。1、发球与接发球要到位开始的一两拍基本决..

小编：无论什么运动都会难免磕磕碰碰，我们要学会做好充分的紧急救援措施。那么打球如何减少膝关节损伤呢？下面小编为您介绍打球如何减少膝关节损伤，看看吧。打球为什么会膝关节损伤？膝关节损伤可以占到运动损..

小编：如何安全使用跑步机？跑步时最为常见有效的健身方式，碍于环境污染和汽车尾气，不少人选择在室内用跑步机跑步，那么如何安全使用跑步机呢？下面小编为您介绍如何安全使用跑步机，看看吧。1、使用跑步机首先..

小编去：打羽毛球有什么技巧吗？秋季温度骤降，此时游泳显然不是恰当的运动选择，不少人会打羽毛球度过闲暇，那么打羽毛球有什么技巧吗？下面小编为您介绍打羽毛球有什么技巧，看看吧。1、握拍挥拍、挥洒自如握拍..

小编：虽然说已经入秋天气转凉了，但是游泳仍然是不少人运动的不二选择，因为其具有很好的减肥作用和塑身功能，那么秋季游泳有什么好处，秋季游泳要注意什么呢？下面小编为您介绍秋季游泳有什么好处，看看吧。秋..

小编：肩膀酸痛怎么按摩？运动虽然有一定的强身健体的作用，但是运动方法不对时人体很容易感到酸痛，肩膀酸痛最常见，那么肩膀酸痛怎么按摩呢？下面小编为您介绍肩膀酸痛怎么按摩，看看吧。肩膀酸痛怎么按摩？小..

小编导读：如何护腰?在日常生活中，很多人都知道腰部的重要性，尤其是久坐在办公室的上班族的人，往往会感到腰酸背痛，可千万不要大意腰疼这件事，因为这可大大关系到你的腰龄，下面小编为你介绍如何护腰的方法。..

小编：夜跑需要注意哪些事项？目前一位美女教师独自夜跑失踪使得喜欢夜跑的朋友们心有余悸，的确夜跑是有一定的危险的，近一两年来，由于夜跑引发的安全问题和案件时有发生。那么为了安全起见，夜跑需要注意哪些..

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小编：用什么方法去除脚臭？很多男孩子喜欢踢足球，但是踢足球必会大汗淋漓，臭脚就在所难免了，那么脚臭怎么办，用什么方法去除脚臭呢？下面小编为您介绍脚臭怎么办，看看吧。脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，..

小编：怎样进行有效的力量训练？不管是强身健体还是减肥塑身，力量训练都是不可或缺的部分，那么怎样进行有效的力量训练呢？下面小编为您介绍怎样进行有效的力量训练，看看吧。1、转体仰卧起坐动作：上半身慢慢向..

小编：跳高怎么迅速提高弹跳力？弹跳力是决定跳高和篮球成绩好坏的决定性因素，那么怎么迅速提高弹跳力呢？下面小编为您介绍怎么迅速提高弹跳力，看看吧。1、半蹲跳开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上..

小编：游泳能延长勃起时间吗？炎热的夏季，很多男人都喜欢穿上游泳衣把自己泡在水里，听说游泳能延长勃起时间，是真的吗？下面小编为您分析游泳能延长勃起时间吗，看看吧。男人游泳有什么好处？1、抵御寒冷在冷水..

小编：剧烈运动后不能干什么？运动是现在人养生最常见的方式，那么剧烈运动后不能干什么呢？下面小编为您详细介绍剧烈运动后不能干什么，看看剧烈运动后的禁忌有哪些吧。1、立即休息剧烈运动时人的心跳会加快，肌..

小编：怎样提高立定跳远成绩？立定跳远是体育课上必备的基本运动项目，立定跳远的成绩关系到升学的问题，那么怎样提高立定跳远成绩呢？下面小编为您介绍怎样提高立定跳远成绩，看看吧。立定跳远动作要领是什么？1..

小编：游泳晒黑了怎么办，怎么快速白回来？游泳是夏季比较受欢迎的运动项目，但是被炙热的太阳晒得不像个人样就太惨了，那么游泳晒黑了怎么办呢？下面小编为您支招如何快速美白。1、尽快回到室内，用冷水或冰毛巾..

小编：游泳有哪些常见的误区？游泳是夏季最清凉解暑的运动项目了，但是普通人对游泳有很多认知误区，那么游泳有哪些常见的误区呢？下面小编为您介绍游泳有哪些常见的误区，看看吧。1、充气式游泳圈很安全大部分人..

小编：乒乓球是最常见的球类运动，是锻炼灵敏度的绝佳运动，不少女人也喜欢打，那么经期可以打乒乓球吗？下面小编为您介绍经期可以打乒乓球吗，看看吧。月经期间由于激素水平的关系，身体抵抗力弱，而且容易疲劳..

小编：高温的天气，大家都很想跳进水里解暑，游泳是最好的选择了，那么如何学游泳，学游泳的技巧有哪些呢？下面小编教您如何学游泳，顺便为您介绍一些学游泳的技巧，看看吧。如何学游泳：自由泳游泳是全身运动，..

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