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一、仰卧起坐是无氧运动吗二、仰卧起坐的作用三、仰卧起坐的坏处仰卧起坐是无氧运动吗1、仰卧起坐属于无氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧..

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一、俯卧撑是无氧运动吗二、做无氧运动减肥吗三、一套专门为女性设计的俯卧撑方法俯卧撑是无氧运动吗1、俯卧撑是无氧运动吗像俯卧撑、引体向上、卧推、快跑、举重、你想连续做15分钟,起码要花三 五 十年的功夫,有..

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一、40岁人做有氧运动还是无氧运动二、运动前后需要注意什么三、中年人应如何锻炼40岁人做有氧运动还是无氧运动1、40岁人做有氧运动还是无氧运动40岁的人适合做有氧还是无氧运动,要根据个人身体情况来定,一般情况..

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一、骑自行车能减肥吗二、骑自行车运动的好处三、骑自行车减肥的注意事项骑自行车能减肥吗1、骑自行车能减肥吗每天骑自行车能减肥。因为减肥就是做一些有养运动,比如慢跑,游泳等,每次要运动半小时以上脂肪才开始..

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一、无氧运动后多久可以吃饭二、运动后要均衡饮食三、运动后吃饭能帮助减肥吗无氧运动后多久可以吃饭1、无氧运动后多久可以吃饭在无氧运动后吃饭(或其他白色碳水化合物),是有助于身体恢复能量,防止肌肉分解。这是..

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一、每天骑自行车腿会粗吗1. 日常骑行或强度不大不会引起腿粗2. 骑行强度超过能力范围的可能会腿粗3. 日常骑自行车该如何预防腿粗二、骑自行车锻炼的方法三、经常骑自行车的好处每天骑自行车腿会粗吗1、日常骑行..

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