大家好，我是素问米博。

我在门诊上听到的最多的问题之一，就是——ADHD的孩子，长大了到底能不能好起来？

想要解答这个问题，首先得清楚，孩子注意力不集中、坐不住、走神，这些到底是从哪来的。

很多家长会觉得是不是孩子不听话、不够努力？

其实，真不是孩子的错。

这些表现和孩子大脑里的一个部位——前额叶，关系特别大。

之前我写过一篇前额叶调理三步法，里面已经解答了家长们的问题，在这里不多赘述。

感兴趣的朋友可以看看ADHD一定要保护好前额叶！这三招每天做，孩子注意力好转了也不发脾气了

也有很多家长问我，除了用三步法调理，还有没有什么简单好用的小方法？

其实梳头就可以。

在中医看来，“头为精明之府、诸阳之会”，咱们全身的十二条经脉都汇集到头上，也就是"十二经脉皆达于头"。

梳头，其实就是帮孩子刺激头上的经络穴位，疏通气血。

气血通了，脑袋清亮了，心情也放松了，还能顺带着调理脏腑、安神健脾。

孩子睡得香，吃得下，营养吸收好了，大脑发育自然就跟上了。多动、走神这些情况也会一点点改善。

不过梳头也不是随便梳两下就完事了。

头上的经脉很多，咱们重点梳三条：正中间的督脉，还有它两边的足太阳膀胱经和足少阳胆经。

怎么找呢？

正中这条是督脉；

左右两侧各1.5寸、大概两个手指宽、眼珠正上方的，是足太阳膀胱经；

左右两侧各2.25寸、大概三指宽、太阳穴上方的，是足少阳胆经。

具体怎么梳？我们还是分三步走：

第一步：拿五经

让孩子面朝着你坐好，你五指微微张开，指尖立起来，像鹰爪一样就可以。

中指指腹放在孩子发际线正中间，五个手指放在督脉和两边膀胱经、胆经的位置，轻轻按揉5到10秒。

然后手指慢慢往下移动，每次移动大概1厘米，边移动边揉，一直按到后颈。来回做5~6遍。

用这个动作抚触头皮，能让孩子慢慢安静下来，精神也放松了

第二步：梳经络

梳子最好选梳齿宽一点、光滑的牛角梳、玉梳或者木梳。

先梳头顶正中间的督脉，从前发际线往后梳，一直梳到后颈，也可以顺手按摩一下大椎穴。

再梳督脉两边的膀胱经，从左右眼珠正上方的发际线往后梳。

最后梳胆经，从两边太阳穴的位置开始，往后、往下梳。

每条经络梳5次，左右都要梳。

梳的时候如果孩子喊疼，就说明疼的地方有点瘀堵，可以停下来轻轻揉一揉，不疼了，瘀堵也就散开了。

第三步：敲百会

百会又叫“三阳五会”，全身经脉的气都在这里汇合。轻轻刺激一下，能帮孩子开窍醒神，聪利大脑。

所以每次梳完头，我们可以找到百会穴，就是孩子头顶正中间最高的地方，轻轻按揉，或者用指腹敲几下。

这几个步骤，每天早上做一遍，孩子一整天精神都好；

晚上睡前再做一遍，能把一整天的紧张和压力都卸下来，孩子睡得也能更踏实。

当然啦，梳头说到底是个辅助的小方法，不能代替正规治疗。

对ADHD孩子来说，想要把前额叶养好，还是要饮食干净、生活规律，再配上行为干预与情绪疏导。方法很多，我们一件一件来。

孩子好得慢一点也没关系，咱们多陪一步，TA就能往前迈一步。