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一、拉筋受伤怎么办二、拉筋锻炼方法有哪些三、拉腿部韧带需要注意些什么拉筋受伤怎么办1、拉筋受伤怎么办胳膊伤筋了应该选择中医调理,首先可以选择按摩、推拿、针灸、拔火罐等等。其次应该用冰袋或者冷毛巾对挫..

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一、初次练习拉筋应该怎么做二、运动后怎么拉筋呢三、拉筋对人的作用是什么呢初次练习拉筋应该怎么做1、初次练习拉筋应该怎么做1.1、拉手筋,拉手筋也是一份苦差事,但总比练“一字步”容易得多。 拉手筋的方法是,..

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