小编导读：平时大家需要注意合理的进行运动，而且要注意自我保健，并且在日常生活中，应该注意综合进行调理，避免风寒刺激，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意缓解方式，全……平时大家需要注意合理的进行运动，而且要注意自我保健，并且在日常生活中，应该注意综合进行调理，避免风寒刺..

小编导读：登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。……登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。登山运动必知的健康步法1、上坡步法在上坡起步时，一定要放慢脚步，..

小编导读：乳腺炎是在女性中十分常见的一种疾病，虽然不至于对女性身体造成太大影响。那么，乳腺炎有哪些症状？应该如何预防？……乳腺炎是在女性中十分常见的一种疾病，虽然不至于对女性身体造成太大影响。那么，乳腺炎有哪些症状？应该如何预防？乳腺炎有哪些症状1、深部脓肿除缓慢向外破溃外，也..

小编导读：男人这些皱纹，揭露出身体状况，男人在深思熟虑的时候，脑袋上都会留下明显的印记，在女人看来这是该死的抬头纹，而对于男人来说，这可是智慧的象征。其实，男脸上的这些皱……男人这些皱纹，揭露出身体状况，男人在深思熟虑的时候，脑袋上都会留下明显的印记，在女人看来这是该死的抬头..

小编导读：结核病是古老的传染病，曾经对广大人民身心健康造成过严重危害，历史上被称为“白色瘟疫”。与全国社会发展、经济建设蒸蒸日上、稳步向前的势头不同，我国的结核病控制面临……结核病是古老的传染病，曾经对广大人民身心健康造成过严重危害，历史上被称为“白色瘟疫”。与全国社会发展、..

小编导读：常在外用餐的王小姐已经养成了一个固定习惯，无论去多么高档的餐馆，都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细烫一遍。“餐馆里的碗我总……常在外用餐的王小姐已经养成了一个固定习惯，无论去多么高档的餐馆，都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细烫一遍。“餐馆里的碗我总觉得没洗干净，就是看着..

小编导读：俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，……俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养..

小编导读：中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明……中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作..

小编导读：脚凉易患癌?暖起来咱有招一到冬天，很多人白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷……脚凉易患癌?暖起来咱有招一到冬天，很多人白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。一整个..

小编导读：感冒时，患者双手掌面紧贴，来回磨擦至手掌皮肤发红发热为止，然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧，待手掌温度下降后再次来回搓动，如……感冒时，患者双手掌面紧贴，来回磨擦至手掌皮肤发红发热为止，然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧，待手掌温度下降后再次来回搓动，如此循环10～15次，患者自..

小编导读：亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。下面就介……亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。下面就介绍一下摆脱亚健康状态的..

小编导读：唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。古人十分重视唾液养生。自……唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。古人十分重视唾液养生。自古以来，养生专家即视口..

小编导读：水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。可辣吃多了，不但会让人口干舌燥，还会引起胃疼、腹泻等胃肠疾病，而且……水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。可辣吃多了，不但会让人口干舌燥，还会引起胃疼、腹泻等胃肠疾病，而且辛辣火锅、烧烤等，严重..

小编导读：葡萄酒的妙用葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点葡……葡萄酒的妙用葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点葡萄酒可以除..

小编导读：导读：隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不……导读：隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。其实..

小编导读：紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会……紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，..

小编导读：生活中我们难免会发生点意外，了解一些简单易行的生活常识，有助于及时处理意外。美国《预防》杂志最新载文，刊登急救专家梅丽莎……生活中我们难免会发生点意外，了解一些简单易行的生活常识，有助于及时处理意外。美国《预防》杂志最新载文，刊登急救专家梅丽莎·巴顿博士和李·本杰明..

小编导读：起居预防及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生……起居预防及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机..

小编导读：生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活保健小窍门”教你聪明生活。家具变新三法牛奶擦洗：用一块蘸……生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活保健小窍门”教你聪明生活。家具变新三法牛奶擦洗： 用一块蘸了牛奶的布，擦拭桌椅等..

小编导读：经常性、中度啤酒摄入量——即每天1~2杯(350毫升)啤酒——对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾……经常性、中度啤酒摄入量——即每天1~2杯(350毫升)啤酒——对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰。而以下7个你梦寐以求的好处，啤..

小编导读：相信很多人都知道热水泡脚对身体的好处，可你知道热水泡手的保健好处吗?走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，……相信很多人都知道热水泡脚对身体的好处，可你知道热水泡手的保健好处吗?走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，..

小编导读：你有没有过这样的经历，为了提神，一早连喝三四杯咖啡，却更觉疲倦？罪魁祸首可能就是咖啡。咖啡中的咖啡因能够干扰中枢神经系统……你有没有过这样的经历，为了提神，一早连喝三四杯咖啡，却更觉疲倦？罪魁祸首可能就是咖啡。咖啡中的咖啡因能够干扰中枢神经系统中的镇定物质发挥作用，..

小编导读：朋友团聚的日子。餐桌上总会有酒水，酒杯相碰，不能扫兴，但尽情畅饮的同时也不能伤了身体。如何支招呢？不要空腹饮酒。空腹时酒……朋友团聚的日子。餐桌上总会有酒水，酒杯相碰，不能扫兴，但尽情畅饮的同时也不能伤了身体。如何支招呢？不要空腹饮酒。空腹时酒精吸收快，人会更容易喝..

小编导读：中医强肾方法，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。第一招：屈肘上举端坐，两腿自然分开……中医强肾方法，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。第一招：屈肘上举端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧..

小编导读：日常生活中有很多，窍门都会被我们忽略，今天我们来看看，一个小小的举动，会让你的生活，健康起来。(1)洗头时，在水中放少许……日常生活中有很多，窍门都会被我们忽略，今天我们来看看，一个小小的举动，会让你的生活，健康起来。(1)洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。(2)用醋洗..

小编导读：跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。……跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成..

小编导读：葱膜止鼻出血：取鲜嫩葱叶剖开，用干净棉球蘸擦葱叶内膜，待葱汁渗湿棉球后，将棉球塞入出血的鼻孔内，即可止血。葱汁治鼻炎：取……葱膜止鼻出血：取鲜嫩葱叶剖开，用干净棉球蘸擦葱叶内膜，待葱汁渗湿棉球后，将棉球塞入出血的鼻孔内，即可止血。葱汁治鼻炎：取大葱适量，..

小编导读：慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各种致病因子的反复侵袭，发生持续性慢性炎症性病变。其发病与情绪不佳、饮食不节（如嗜酒、饮食无规律……慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各种致病因子的反复侵袭，发生持续性慢性炎症性病变。其发病与情绪不佳、饮食不节（如嗜酒、饮食无规律、过食生冷..

小编导读：三四十岁的都市精英族，由于长期工作的压力，体力的透支，开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压、冠心病等疾病危及心脏的……三四十岁的都市精英族，由于长期工作的压力，体力的透支，开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压、冠心病等疾病危及心脏的健康。专家..

小编导读：随着办公室自动化的进展，人们的工作状态明显发生了变化，很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体。从事办公室……随着办公室自动化的进展，人们的工作状态明显发生了变化，很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体。从事办公室工作或者长..

小编导读：一只手端起碗，豪爽地把酒从嘴巴里灌下去。另一只手却伸展开来，用六脉神剑的手法把酒从体内逼出……估计这是众多“以身拼酒”的……一只手端起碗，豪爽地把酒从嘴巴里灌下去。另一只手却伸展开来，用六脉神剑的手法把酒从体内逼出……估..

小编导读：高考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只……高考与中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐..

小编导读：导语：女人为什么比男人长寿呢？其中一个重要原因就是女人懂得用眼泪发泄，健康是可以“哭”出来的，信不信由你！一般人都有过这……导语：女人为什么比男人长寿呢？其中一个重要原因就是女人懂得用眼泪发泄，健康是可以“哭”出来的，信不信由你！一般..

小编导读：导语：战国时秦国丞相吕不韦，著有《吕氏春秋》一书，书中有专论养生的篇章，提出了“养生三患”。一患：好逸恶劳“出则以车，入……导语：战国时秦国丞相吕不韦，著有《吕氏春秋》一书，书中有专论养生的篇章，提出了“养生三患”。一患：好逸恶劳..

小编导读：烈日当空，人人都会谨防中暑。可是桑拿天也要防中暑，这恐怕是很多人都会忽略的，中暑了，要及时采取急救方法。那么，中暑了要如……烈日当空，人人都会谨防中暑。可是桑拿天也要防中暑，这恐怕是很多人都会忽略的，中暑了，要及时采取急救方法。那么，中暑了要如何急救呢？..

小编导读：导语：中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某……导语：中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生..

小编导读：我国民间流传有“寿者乐花”，“花中自有健身药”，“养花种草，不急不恼，有动有静，不生杂病”等谚语。鲜花美景让人心情舒畅，……我国民间流传有“寿者乐花”，“花中自有健身药”，“养花种草，不急不恼，有动有..

小编导读：1、睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。2、多吃果蔬：维生素在脑发育及……1、睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。2、多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中..

小编导读：日常养生保健法每天摸耳朵耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的……日常养生保健法每天摸耳朵耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰..

小编导读：无论是在职场，还是在家中，压力可能无时不在。如何缓解压力，成为越来越多的人关心的话题。推荐以下5个解压小妙招，可以帮助你……无论是在职场，还是在家中，压力可能无时不在。如何缓解压力，成为越来越多的人关心的话题。推荐以下5个解压小妙招，可以帮助你1分钟缓解压力..