按摩在我国已流传了２０００多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下：１、浴头两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算１次。共擦１０次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根..

冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。..

快速止鼻血3法有的人无原因的经常流鼻血，有的时候堵也堵不住，流血过多，常引起头晕眼花，脸色苍白，也非常让人紧张和害怕。快速止血非常必要，止血后再去看医生。现介绍3个办法。1.勾中指快速止鼻出血：鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，..

常人吃水果有7种错误观念富含维生素C的水果：富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。水果当中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用比较科学。 水果是女人眼里美食..

盛夏高温，你一定在烦恼脸上的痘痘和不停出油的皮肤，还要担心会被晒伤，有没有想过通过吃东西就能改变皮肤糟糕的现状？吃吃以下5种食物，就能让你轻松办到。吃生姜——让你不长痘气温一高，皮肤出油量大增，小痘痘层出不穷？吃生姜是最好的解决办法！生姜味辛、性微、有利于开放毛囊，排..

按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰..

1、搓大鱼际。 大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。2、按揉太阳穴。太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴。 3、推摩双颊。用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“0”字型。4、刮擦鼻旁。 用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮..

风湿病是最常见的老年病，常见的表现就是关节疼痛。治疗此病除要注意防寒保暖、不受凉、注意休息、不能太累外，还可采取捻法、揉法等按摩方法治疗。捻法是用拇指和食指的罗纹面相对着用力捏住肢体一定部位，如捻线状地快速捻搓的一种按摩方法，多用于手指、脚趾小关节及浅表肌肤部位，要求手法灵活..

什么是核辐射?核辐射有什么危害?面临不期而遇的核辐射，普通人群有什么样的应对之法?核辐射真的那么可怕吗?什么是核辐射简单来说，放射性物质以波或微粒形式发射出的一种能量就叫核辐射。核爆炸和核事故都有核辐射。它有a,b和y三种辐射形式。a辐射只要用一张纸就能挡住，但吸入体内危害大;b辐射是高..

因本次地震导致日本福岛核电站可能会发生大规模的核泄漏，一旦情况恶化将会对我国东部沿海地区产生影响。为了尽早的提高大家的科学防范意识，在这里为大家整理了关于核辐射相关的应对措施。放射性物质广泛存在于地质层中，人的身体对放射性的承受能力有一定限度，过度了则有可能引起不适和病变。放..