随着社会的发展，压力大成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？原则上来说，压力族每天不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃一些能够缓解紧张焦虑情绪的食物。下面我们就来看看吃什么缓解压力吧！一、补充肉..

众所周知，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期睡眠不足，进而引发一系列与睡眠有关的疾病，如神经衰弱。那么，长期睡眠不足的后果是什么，应该怎样睡眠才健康呢？现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体..

1、减肥 每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出，每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。2、长寿 经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。3、止隔 接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。4、美容 接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促..

网上批评集中在“扼杀创造力”和“教育暴力” 今年春晚，7岁女孩王仙妮表演记背“百家姓”的节目，在网上遭到质疑。近日，记者接到北京师范大学心理发展研究所教授、博士生导师李庆安的电话。他告诉记者，其实这是因为这些网民不了解记忆心理学，而这正是他自己的研..

1、鱼缸法则 养在鱼缸中的热带金鱼，三寸来长，不管养多长时间，始终不见金鱼生长。然而，将这种金鱼放到水池中，两个月的时间，原来三寸的金鱼可以长到一尺。对孩子的教育也是一样，孩子的成长需要自由的空间。而父母的保护就像鱼缸一样，孩子在父母的鱼缸中永远难以长成大鱼。要想孩子健康强壮的..

在现实生活中，不少人或多或少对社交有些害怕，有的人是怕出丑，有的人是不知道怎么和人交往，这些都是正常的心理，但若是对社交的害怕变得不合理和没有必要，甚至对此一味回避，那就说可能是有社交恐惧症了。社交恐惧症的成因是什么呢？为什么对别人来说轻而易举的事到了社交恐惧症患者眼里是如此..

1.爱，应该是先知后行。度过了年少懵懂的我，看到这句，不仅感慨，也感到些许羞愧……2.有才华、性格又温柔的人往往不漂亮；才貌双全的，自恃聪明漂亮的人又很难温柔；而漂亮温柔的人多半没什么才华。老师在下面接着写到：生活的经验告诉我们，如果你不思量清楚而盲目追求美貌的伴侣，..

有时候，病不是外界给予我们的，而是我们自己由里及外自找来的麻烦，比如说疑病症。如果你相信自己的身体，每天记得做好防范措施，那么你的精神状况一般可以和身体状态一样天天向上；如果你时常怀疑自己有毛病的话，那么就算没有病最后也会变成有，为什么呢？这就是心理的力量。疑病症又称疑病性神..

小学生心理健康特点有哪些?心理学上规定，小学生所在的年龄段属学龄期，其心理健康特点呈现出多样化的特点。本文将从小学生的语言能力、认知发展、个性发展、自我意识等方面详细介绍小学生心理健康特点。在小学阶段，儿童的大脑在不断地发展，尤其是与高级心理功能有关的额叶。在学龄期其认知功能..

曾几何时，男孩成了“麻烦”的代名词：调皮捣蛋、胆小怕事，成绩不如女孩好，辍学率、犯罪率比女孩高……日前，中国青少年研究中心副主任、著名教育专家孙云晓的一份关于“男孩危机”的调查报告再次证明了这种状况，调查列举了一大堆令人触目惊心的统计数字后，提..

不少老人误认为，孩子用的能缓解眼疲劳的眼药水，一定是眼营养药，自己点一点也能缓解眼疲劳，有利于眼病的治疗或提高视力。其实，儿童所用的所谓抗眼疲劳药物是一类防治青少年假性近视的散瞳药物，老年人应当禁用。这类眼药水多数为短效睫状肌麻痹剂，主要成分是托品酰胺或托吡卡胺，它们能解除睫..

近年来，青少年自杀事件频频发生，这一群体的心理健康继续关注。那么为何越来越多的青少年要选择这样一种极端的方式来结束生命呢?这就需要走进他们的内心，看看他们正在承受些什么?第一，失败的家庭教育可以说是一个对青少年自杀心理影响很大的因素。现代，不少家长的教育态度、教育方法失当，不是..

如果老年人有勇气再次点燃爱情之火，那对老年人的身心健康有着非常重要的意义，甚至还会奇迹般地出现“返老还童”的现象。那么，老年人再婚应如何进行自我心理调适呢?端正再婚心理动机老年人再婚也要以爱的需要为主线，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速离，原因就..

人是一种奇妙的生物，无法解释自己，更不能控制自己。尤其是受过一点儿挫折的孤男寡女们。在四种危险的情态下，最容易暴露自己脆弱的情感，也最容易放纵自己。黄昏这是一个充满诗意的时刻，落霞晚照、倦鸟归巢，都市里华灯初上，单身的人最恐惧这种时候，一切劳碌都平息下来，所有的纷扰都隐退了，..

经常失眠多梦、烦躁易怒是当代职场人的典型写照。因此，失眠怎么回事，成为失眠者共有的疑问。为了搞清失眠怎么回事，我们特心理专家做了以下解读，希望对您了解失眠原因、失眠怎么解决等问题有所帮助。失眠怎么回事?通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。就目前所知..

生理上的成熟(即性成熟)只是一个人成熟的一方面而已，更重要的是应该是心理成熟。怎么判断一个人的心理是成熟的?心理成熟有哪些标准?本文将参照美国心理学家赫威斯特的“心理成熟任务”学说分析出心理成熟的十大标准，并着重分析心理成熟的一项重要任务，正确认识自我。曾经有调查显示：5..

很多女人都不喜欢看书。可无论有多少个理由，作为一个中国女人，一个期待精彩且美好人生的中国女人，有四本书你一定要看，而且要仔细地看。因为它们会教你如何看一个男人，如何做一个女人。《围城》 《围城》的妙处之一便是描绘了中国男人的劣根性，帮你打破对男性世界种种不切实际的幻想。而集劣根..

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。2.收拾..

高考心理咨询的重点和核心是什么?当属缓解考生的焦虑情绪。焦虑情绪会直接影响到考生平时的复习状态以及临场发挥，因此必须予以高度重视。怎么样才能缓解考生焦虑情绪呢?本文将从如何帮助考生减压以及家长如何跟孩子沟通两个方面予以论述。在当下就业形式严峻的情势下，整个社会、亲友普遍对考生期..

男性更年期一般起病缓慢，个体间年龄差别较大，且临床症状较为隐蔽，容易被人忽视。专家表示，由于更年期临床症状常进展缓慢，导致很多男性没有引起足够的重视，结果耽误了治疗，以致酿成恶果。因此，专家提醒，对于更年期临床症状，所有男性都应该提高警惕，及时采取防治措施，防患于未然。下面，..

有这样一则小故事：两位妈妈分别带着自己的孩子在公园里玩耍。当看到美丽的蝴蝶在草地上翩翩起舞时，两个孩子奔跑着去追赶，不小心都摔倒了。一位妈妈赶紧跑过去，抱住孩子心疼地说：“乖乖，摔疼了吧?”孩子“哇”地一声大哭起来：“我好疼啊。”而另一位妈妈则站在..

不要像奴隶般地去工作;不要相信只有汗水和艰苦奋斗才能变为富有，事实并不是这样，生活得越轻松越好。做你爱干的事，去感受它的乐趣和激动。对自己说“我将富有”吧，其实你不是在说“富有”，而是在思索内在的真正动力。但也不要以为重复地说就能富有，人的潜意识只接受&ldquo..

让我们来关注这样一个群体：她们生长在“根正苗红”的时代，受着传统思想的熏陶;成年后踏上工作岗位，正逢改革开放，接受了又一波的思想洗礼;有了孩子后，发现年轻一代的孩子和自己小时候完全不一样，不“惟师长之命是从”，以自我为中心，她们完全不知道如何与孩子相处&hellip..

日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，到底容易疲劳嗜睡是什么原因呢，一起来看看专家如何..

愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒“开锅”，所以试试以下的20种方法，学会控制你的愤怒吧!本杰明？富兰克林曾经说过，“愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。”乍听这真是一句妙言，..

1、广州严阿姨：近来乡下的亲戚给我送来了一些野生的天麻，请问应该怎么炼制?麻烦告诉我详细的制作方法。我听朋友说，用三蒸三晒的方法进行炼制，可是做出来的颜色跟药材店的不一样，这让我感到疑惑。其次，药材市场上所卖的盒装野生天麻，是不是已经炼制过的，买回家后还需要进行加工吗?佘药师解答..

网络成瘾的流行，很大程度上，是由于中国父母生活在一个压力大、缺乏阶层流动的社会，而父母很容易将这种自身的成长压力转嫁到子女身上，以致对子女期望尤其高。一旦，当宝宝不愿意跟别人打招呼，没有表现出自己心目中所期望的“外向”、“能干”的气质，父母们往往很失望，此..

一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉6小时。三、积极锻炼左右..

向孩子传授心理健康知识不仅是学校教育工作的重要组成部分，家长也责无旁贷。经常有家长问，怎么知道孩子存在性格缺陷呢?如果孩子存在性格缺陷该怎么办呢?针对这两个方面的问题，本文将做介绍分析。小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化..

要做心理咨询师，首先要拥有心理咨询师证。那么做一名心理咨询师需要具备什么能力，哪些人适合考心理咨询证呢?下面就为大家具体介绍。在专业方向和学历水平上，心理咨询师需要具备医学或心理学相关专业硕士以上学历。在实际经验和能力素养方面，需拥有心理咨询、健康教育等实践经验，具体说来：一..

做一名职业心理医生，需要具备许多素质，当然，首先要具备的是从业的一些知识和技能，而其次也是很重要的，那就是道德素质。那么职业心理医生需要具备什么样的道德素质呢?显然保密原则是一项必备的道德素质。那么职业心理医生的保密原则是怎样的呢?下面就为大家介绍有关保密原则的具体内容。简单来..

如何加强对青少年心理健康教育指导?这是不少中小学教师比较关心的问题，有些不听话的孩子甚至令他们伤透脑筋。为此，专家指出，教师应该因材施教，了解并掌握学生的心理发展规律，用正确的方法加强对青少年心理健康教育指导。那么，该如何加强对青少年心理健康教育指导呢?本文将从五个方面接介绍“..

人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。其一、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事..

目前心理治疗催眠疗法已经被广泛应用于抑郁症、焦虑症、失眠症等各类心理障碍疾病的治疗中，疗效显著。精神健康网特别为您收集了目前临床心理治疗领域常见的几种心理治疗催眠疗法，以供网友治疗参考。一、常见心理治疗催眠疗法1、言语暗示加视觉刺激这种心理治疗催眠技术的主要过程是，让被催眠者..

我们都知道，压力会引起许多心理障碍，那么在心理健康咨询中，一般都会遇到哪些由压力而引起的心理问题呢?在压力事件后，许多人会出现失眠、情绪低沉、话少、烦躁、自责、疲乏、恐惧、紧张问题等，但是这些心理问题若持续7天以上或其严重程度已影响工作、学习及生活，甚至有自杀行为，那么就要引起..

做好幼儿心理健康教育是培养幼儿良好心理素质和健全人格的重要组成部分，因此，且不可懈怠。那么，怎样才能做好幼儿心理健康教育呢?专家指出，应该根据幼儿心理的一般特点采用一些“皆宜”的方法，另外，还要根据不同幼儿的心理特征采取个别化的方案。幼儿心理健康教育的一体化是指幼儿园、家庭和..

保持心理卫生是促进心理健康的前提。心理卫生的评判标准有哪些?促进心理卫生需要着力做好哪些工作?带着这些问题，本文将做介绍分析。世界卫生组织把健康的定义修改为：健康“不但没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。这就是说，人要做到健康，必须体魄健全，身心健..

什么是心理健康?这是一个基本的而又重大的问题，上至专家学者，下至每个人，都对此有自己的看法。尽管人们对“什么是心理健康”的表述有所不同，但基准点是一样的，那就是心理健康指的是一种愉悦的心理状态，在这种状态下，人的各项社会功能得到充分发挥，能最大限度地实现自己的人生价值。本文将..

心理医生是治愈人们心灵的特殊职业，然而在国内这一新兴的行业还不成熟，不少人对心理医生的工作不了解或者存在误区。那么怎么当心理医生治疗病人呢?当然，心理医生首先要具备扎实的专业知识和技能，并能熟练运用，除此之外，当心理医生还需认识到：一、要鼓励患者提供详情许多人认为心理医生能够..

说起小时候家里贴满奖状的那面墙，许多人肯定不陌生。而许多人在布置新房时，也会留一个放荣誉证、照片的柜子。别小看这种小空间，它可有随时减压的作用。专家指出，给过往的荣誉留一个抬眼可见的空间，是非常有效的减压方法。人的压力大多与外界信息所致的不自信、失去控制感和不可预测感等相关，..