最新一期德国《生命》杂志建议说，由于大量服用止疼药会对身体健康造成长期影响，那些由于各种压力经常头痛的人应尽可能放弃服用这类药物，而采取按摩、体操等物理疗法。 据该杂志介绍，为减少此类患者对药物的依赖，该杂志列举了两种颇为有效的物理疗法。其中一种被称为硬币按摩法，即将一枚硬币放..

临近高考，新疆一位姓李的高三学生已经15天不肯脱衣睡觉了。无奈之下，母亲带他找到上海著名的心理咨询师金武官。这是典型的焦虑症。金武官分析。于是，他对李同学说，高考不是人生的全部内容，它和生活的关系就像树叶和树干。不能因为一片叶子，放弃整棵大树吧？李同学当场释然，回家后安心准备高..

控制及措施的欲望 他们通常非常执意于自己的决策，不习惯只听命于人。如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人，或只是一个虽不喜欢公司的环境，但又没有勇气辞职自创前途的人，要成为创业者还有一段距离。自信他们普通都有很强的自信心，有时有咄咄逼人的感觉。急迫感创业家通常很急地想见到..

1.如果可以的话，当问题产生时，可马上解决，不要累积下去。2.到床上睡觉，不要担心或烦恼，如果在睡觉时，你发现心情不好，可去散散步或是阅读一篇让你感到愉快的文章，或是和你爱人谈谈生活中的美好事物。3.替自己寻找一个紧张的宣泄口，去参加一些平常并不会去做的活动。4.在日常生活中，常呼吸..

从中医角度来看，生气至少有以下几大害处： 伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多..

现代人生活中有许多无形的压力，若无法透过适当的管道来宣泄，就容易有精神不济压力过大的问题。其实许多人都十分避讳看心理医师，觉得是神精病才需要看，其实心理医师就好象是一个很好的听众替妳分忧解劳，有时又好象是教堂中的神父聆听你告解并提供你一些建议。所以，倘若你发现自己最近的情绪不..

临床实践中我有这样的感触：如果对抑郁症患者只使用药物治疗，患者常表现被动，病情易反复。如果采用药物加心理治疗，患者就能主动配合，治疗也不会局限于就病论病，而是由治病扩展到治心，疗效显著且稳固。由此可见，抑郁症需要心理治疗，虽然其形式与药物治疗截然不同，但殊途同归，都是纠正大脑..

冥想者的大脑激活了与同情心、怜悯心有关的区域，提示他们试图去理解不公待遇制造者的心态。 有些没有冥想习惯，但高度理性的人也比较容易化解内心的不平。研究人员发现，他们大脑背外侧的额叶前部皮层活性上升，而这个区域跟自我克制有关。这提示他们的大脑发生了思想斗争，控制住自己的情绪以后..

自卑心理这类女性认为，年过30还独守空闺是件不光彩的事，因而最怕别人以关心的口吻询问自己的婚事，并且对自己悲观失望，认为爱情再也不会光临，从此与爱情无缘了。因此，她们要么把自己的心扉关闭起来，不去追求，即使真情男子到来，也会十叩九不开。要么走向另一个极端，屈于社会、父母、朋友的..

多年没有见面的老朋友詹君给我打来电话，让我去他下榻的宾馆见面。盛情难却，我应邀前往。 见我进门，詹君紧握我的双手，似有千言万语要诉说。我笑着说：“别急，我们慢慢聊。”谁知，他这一聊就聊到了深夜。我几次想起身告辞，都被他那真诚殷切的眼神给留住了，只好耐心静听他的人生故..

面对不同类型的人，可以有不同的相处方式。明白对方的类型，能更好地处理人际关系。 攻击型： 这种类型的人倾向于通过攻击的方式，把人推开，和人结束关系。他们的家教一般是严厉的，父母希望他们长大成为一个重要人物，一旦做不好就会被责备。长大后，他们成为既谨小慎微又叛逆的人，常与人搞不好..

怀旧是一种常见的心理现象，是人之常情。对故人、故乡和过去生活的回忆怀想，有时能增添生活的韵味和激发心中的热情。 但社会中还有一些人以另一种方式怀旧。他们认定今不如昔，生活在今天，志趣却滞留在昨日，一言一行与现实生活格格不入，这种怀旧心态，称之为病态怀旧心理。 表现 依恋过去的事..

洁癖是一种常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生，根本没有时间享受生活，大部分时间都花在对清洁的维护上，因此活得特别累。例如很多洁癖患者都喜欢不停地洗手。 洁癖患者更易生病。洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生..

随着生活压力增大，“郁闷”成了越来越多人的口头禅，不少人选择用药物舒缓情绪，缓解紧张。专家说，抑郁情绪其实对人有一定好处。轻易使用药物会让人们无法学会接受生活中的“阴暗面”，有碍进步。统计数字显示，1/4的人在人生不同阶段经历过抑郁时期，5%的人正处于抑郁中。 ..

导语：试婚有一定的好处，但也有一定的风险，想要避免在婚前同居的生活中产生审美疲劳或激烈的矛盾，试婚族们就要做好以下的九个心理准备： 1、选择同居，就要做好发现你不知道的他的缺点的思想准备。 同居前，每次约会，彼此都是在对方面前展现自己最完美的一面，同居后很可能因为放松了警惕，把..

对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事。当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他心理的苦痛与焦虑?我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗?在这种时候，我们该“说什么”、“怎么说”? 心理专家教你如何安慰朋友? 1、要接纳对方的世界 安慰..

人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪；确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。 所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部..

人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。原因何在? 究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医..

心理咨询时表示，戴墨镜的人，可以看似不动声色地观察周围的情形，同时不让别人发现自己在观察什么，起到一个很好的心理保护作用。例如，谢霆锋出席各种场合几乎都戴墨镜，传闻称谢霆锋自己承认，“戴了墨镜之后”，没人知道自己说的是真话还是假话。 心理咨询师：戴墨镜说明TA不善于说..

爱情是美好甜蜜的，恋爱中的男女都感觉度年如日，但是结婚以后呢，那就很难说了。 处于热恋中的青年男女，总有说不完的情话，总有诉不尽的蜜语。虽说现代的恋人变得不像从前那样勤写情书，但是，“煮电话粥”所花费的时间与金钱，却是非常可观的。古今中外用于描写爱情的字句，用于热恋..

据调查，89.5%的人认为改善家居环境可以提高家庭幸福指数，84.6%的人看到家里脏乱心情会变差，53.8%的人会因为家里脏乱而跟配偶吵；40.5%的人认为家里脏乱会成为导致夫妻离婚的原因之一。家居环境对家庭幸福指数的影响到底有多大呢？专家认为，家居环境对家庭幸福没有本质上的影响，但可以折射出一..

现代女性经常需要面对工作生活两重烦恼，很容易产生消极情绪，觉得轻松快乐的日子离自己很遥远。其实，如果你忙里偷闲时做做以下12件事，你会感悟到：原来生活并不缺少快乐，缺少的只是发现快乐的眼睛。 1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花..

1.不善于发现阳光面 生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，..

看电视剧是人们消遣时间、娱乐的途径之一，经常注意娱乐新闻的人就会发现，很多明星都会因为工作的压力、生活的压力或者感情方面的压力等各种因素患上抑郁症，甚者也因为抑郁症而自杀死亡。 一些人或许关注的是这个事件，而没有深入探究抑郁症究竟是怎样的一个疾病。简洁的一句，抑郁症危害重大，..

当你有什么不平、抱怨就要说出来。你要知道沟通才是解决问题的最好办法。尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 当你有什么不平、抱怨就要说出来。你要知道沟通才是解决问题的最好办法。 一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情..

约翰斯霍普金斯大学公共卫生学院的研究者们通过对2000位18~90岁人们的调查，发现受教育程度低的人容易得抑郁症，不过他们还想知道这种关联是否持续一生。研究者们猜想当受教育程度低的人们变老的时候，由于在他们的生活中反复遇到压力，他们会产生一种对抑郁症的免疫能力。事实证明他们的猜测是不对..

据中国互联网信息中心统计：截至2001年12月31日，我国网民已经达到3370万人，网络正在逐步覆盖着每所学校、每个家庭，给人们的生活、工作、学习带来了极大的便利。但是网络的迅猛发展也给人们特别是青少年的身心健康带来了许多的隐患。 心理学家担心在网络和电脑中成长起来的一代人会患上情感冷漠症..

小女生心情焦躁则自拔头发以发泄内心不安，明明是个能说会道的男孩子，但在学校中却一言不发，遇上老师提问连话都不会说，最近新加坡等地都出现类似的儿童心理病例，专家称为儿童拔毛发狂症、选择性哑症。专家更指出，有上述病症儿童的家长，首先要学会自控情绪。 心情焦躁拔头发吴丽丽去年考试考得..

问：医生，我不知您是否有过这种感觉，在中学读书时好辛苦，好不容易毕业工作了，生活还是很轻松的，可人总觉得无所事事、总有一种莫名的空虚感和失落感，我和别人聊聊，发现很多人都有这种感觉，这是怎么回事呢？答：我们不妨先分析一下产生空虚感和失落感的原因。一种即是您提到的，刚从某种相对..

有人形容现代人类的精神状态进入了精神病时代，这决不是危言耸听。一项旷时40年的心理研究发现：大约1/3的美国人感觉他们处于精神崩溃的边缘，或是已经得了某种精神病。1996年，被调查的美国人中有26%以上的成人说，他们到了精神崩溃的边缘，而1957年这个数字是19%。1996年的研究，把精神崩溃定义为..

失眠、烦躁、持续情绪低落三个月以上，人们应当提高警惕，因为这些很可能是忧郁症的早期症状。日前，上海市精神卫生中心的有关专家呼吁，要重视忧郁症对当代都市人造成的危害。有资料表明，上海各大医院门诊接待的心理咨询人员中，约有10%的人被证实患有忧郁症，而且他们中的大多数对忧郁症的危害不..

一位美国儿童心理卫生专家说：有十分幸福童年的人常有不幸的成年。很少遭受挫折的孩子长大后会因不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。近年来，一种旨在提高孩子对挫折心理承受力的教育己在发达国家兴起。这种教育的核心是培养孩子一种内在的自信和乐观。 西方有一个颇为流行的观点：幸福既是..

挫折是个体在满足需要的活动过程中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现，个人需要不能满足。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦自卑、怨恨，失去希望和信心。受挫后的心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。长久的心理失衡，不仅会引起各种疾..

据新华社天津专电据天津市康宁医院一项临床统计资料显示，抑郁性神经症发病率呈明显上升趋势，其中领导干部发病率明显高于普通职工，私企员工发病率明显高于国企员工。 《今晚报》报道：该院主任医师李振芝介绍，患有抑郁性神经症的病人，主要有三种症状：自责、自罪、自杀。除遗传因素外，随着社会..

美国研究人员说，在企图采用致死性方式自杀而没成功的人中，近四分之一从作决定到实施行动所用的时间不超过5分钟。该结论清楚地显示要防止冲动的自杀行为，主要作者、cdc行为学科学家西蒙（tom simon）说。他和同事调查了居住在德州休斯顿的650名男女，13-34岁不等。其中150多人曾有过的自杀尝试如..

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2.拥有一两个知心朋友。3.犯错误后可别过度内疚。4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5.不必事事、时时进行自我责备。6.有委屈不妨向知心人诉说一番。7.常对自己提醒：该放松放松了。 8.少说必须、..

梦常常给我们预言的信息，梦里透露的不止有生活，有情感，更有事业。哪些梦是旺事业的呢？心理专家列出5种预言工作运佳的吉利之梦，如果哪位梦到了，那么就请压住内心的欣喜，好好发挥自己的工作长处，因为提升加薪的机会就在眼前。 梦见上司和自己洗桑拿泡温泉 有性幻想的异性上司除外。这个梦印..

我们常常会因为他人的幽默而发笑，郁闷的心理情绪也常常因为幽默而纾解。在生活中，越是在生活中倾向于微笑面对，尤其是挫折事件，就会变得更好。以下便是幽默的力量，使我们在躯体，意识，精神方面可以得到修复。揭秘幽默的九种心理力量 1、幽默减轻压力 同样的研究在加州Loma linda大学上演，这..

朋友，是我们一生中必不可缺少的伙伴，真正的朋友当你处在困难的境地时，他会拉你一把，相反，当你落魄时，曾经所谓的朋友在这个时候却对你落井下石。因此，在交朋友的时候不能迷滥，要从善而选。 下面的四类朋友千万别交，小心以后他们拆了你的人际圈。 没有诚信型 诚信是做人的基本原则。“..

病由心生，这是一个事实。医学证明，70%~80%的疾病都是情绪病，因此中医提出“养生要养心”的观点。西方医学奠基人希波克拉底说过：“我不看你是什么样的病，我看你是什么样的人。”那么，什么样的人会生什么样的病？ 心理冲突会导致躯体变化 如果让你想象，你的眼前有一个很..