小编导读：本文向您详细介绍冲浪者结节应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及冲浪者结节应该如何护理，冲浪者结节常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防冲浪者结节：

一、预防

以预防为主，主要保护膝和足背在冲浪运动时免受冲浪板的摩擦，如改变运动姿势，或在易受损部位穿戴弹性海绵橡胶垫等。

以上是对于怎样预防冲浪者结节方面内容的相关叙述，那么，下面再看下冲浪者结节的护理方法，冲浪者结节的常见护理措施。

冲浪者结节常见护理方法：

一、护理

注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，进食高蛋白、高维生素、高热量饮食，如进食新鲜蔬菜、水果及鱼、牛奶、蛋、肉类等食品。因其含有丰富的营养成分。避免刺激性食物如茶、咖啡、烟酒，忌过于油腻，忌辛辣刺激食物。以避免疾病反复发作。

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