小编导读：本文向您详细介绍疼痛性脂肪疝应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及疼痛性脂肪疝应该如何护理，疼痛性脂肪疝常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防疼痛性脂肪疝：

一、预防

避免长期站立，是减轻症状的有效方法，此外，足跟负重前移的方法，如穿高跟鞋也可使疼痛部分缓解。

以上是对于怎样预防疼痛性脂肪疝方面内容的相关叙述，那么，下面再看下疼痛性脂肪疝的护理方法，疼痛性脂肪疝的常见护理措施。

疼痛性脂肪疝常见护理方法：

一、护理

积极的进行体育运动，控制饮食，特别是限制油腻食物的摄入，可以降低体重指数，以减少脂肪组织的沉积，应多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含胡萝卜素(如菠菜、芥蓝、番薯、南瓜、胡萝卜)、维生素C(如青椒、橘子、绿菜花、菠菜)、维生素E(如榛子、松子、开心果、大杏仁)及含锌(如牡蛎、贝类、谷类)的食物。

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