小编导读：本文向您详细介绍小儿阻塞性睡眠呼吸暂停应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及小儿阻塞性睡眠呼吸暂停应该如何护理，小儿阻塞性睡眠呼吸暂停常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防小儿阻塞性睡眠呼吸暂停：

一、预防

轻中度患者睡眠时带口腔矫治器或舌托，具有简单、温和及费用低廉等优点，有效率约70%，带后可使下颌前移和(或)舌前移，使上气道扩大，使狭窄处间隙增大，防止舌下陷，不同程度缓解OSAS，以预防并发症的发生。但部分病人明显感到不适应。

建议侧卧或半坐卧位。采取侧卧位睡眠。采取侧卧睡眠，可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道。它还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

建议减肥，制定减肥计划，请营养师制定减肥饮食，适当增加体力活动和减少摄入量。减掉一些体重会有助于呼吸。而减至理想的体重可能治愈打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。定期锻炼，锻炼可以帮助你减轻体重，增强肌肉并使得肺功能更好。

以上是对于怎样预防小儿阻塞性睡眠呼吸暂停方面内容的相关叙述，那么，下面再看下小儿阻塞性睡眠呼吸暂停的护理方法，小儿阻塞性睡眠呼吸暂停的常见护理措施。

小儿阻塞性睡眠呼吸暂停常见护理方法：

一、护理

尽量勿打扰病人的睡眠。消除病人入睡的紧张情绪，鼓励病人保持最佳心理状态入睡。

睡前，晨起前测血压，发现血压变化，及时与医师取得联系，尽量控制血压保持在正常水平。

减少刺激因素，防止情绪激动和紧张。

纠正严重的低氧血症和高碳酸血症，减轻缺氧的症状。

切忌随意用镇静安眠药物等中枢神经系统抑制药，以免直接导致睡眠窒息的发作。避免饮酒和服用某些药物，酒精和一些药物如镇静剂、安眠药以及抗组胺药物会使呼吸变得浅慢。它们还使肌肉比平时更加松弛，这使得咽部的组织更容易阻塞气道，而这些变化会加重鼾症及睡眠呼吸暂停，如果你打鼾，最好不要睡前饮酒。戒烟，吸烟会刺激鼻腔，使已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

应用饮食、运动、心理护理，纠正患者饮食、生活习惯和行为疗法，让患者自觉控制饮食。

保持鼻部通畅，过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，对这些疾病的治疗将有助于打鼾或睡眠呼吸暂停的改善。

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