小编导读：天宗穴在哪里，天宗穴的准确位置图。按摩天宗穴缓解肩胛疼痛，那么天宗穴在哪里？天宗穴的准确位置图，下面一起来看看吧。

天宗穴在哪里

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。

穴名解析

天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙，宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行于天。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。

天宗穴的准确位置图

取穴方法

正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上，当上、中1/3交点，与第四胸椎棘突下间平齐，与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。 穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、冈下肌。皮厚，由第三、四、五胸神经后支的外侧皮神经重叠分布。皮下组织内布有旋肩胛动。静脉的分支。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背部深筋膜入该肌，及其深面的冈下肌。前肌由第十一脑神经一副神经支配，后肌由臂丛的肩胛上神经支配。

功用

舒筋活络，理气消肿。

主治

1、肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证。

2、气喘。

3、乳痈。

穴位配伍

配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳痈。

操作方法

1、刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。

2、灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。

临床运用

1、治肩关节周围炎，肩臂肘痛∶天宗，臑会；有舒筋通络止痛作用。

2、治乳痈，乳腺增生∶天宗，膻中；有理气散结消肿作用。

3、治乳腺炎∶天宗，乳根，少泽，膻中。

4、催乳∶天宗，乳根。

穴位养生

用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

文献摘要

1、《针灸甲乙经》∶肩重，肘臂痛，不可举，天宗主之。

2、《外台秘要》∶胸胁支满，抢心咳逆。

3、《针灸大成》∶肩臂酸疼，颊颔肿。

4、《铜人腧穴针灸图经》∶肩胛痛，臂肘外后廉痛，颊颔肿。

5、《外科大成》∶顶疽。

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