一、肠胃胀气按什么穴位

1. 肠胃胀气按摩三大穴位

2. 肠胃胀气捏手指

3. 肠胃胀气按摩背部腧穴

二、肠胃胀气缓解妙招

1. 多做运动缓解肠胃胀气

2. 改变睡姿缓解肠胃胀气

3. 喝醋缓解肠胃胀气

4. 嚼米汤缓解肠胃胀气

三、肠胃胀气的饮食方法

1. 肠胃胀气吃什么食物

2. 肠胃胀气的食疗方

肠胃胀气按什么穴位

1、肠胃胀气按摩三大穴位

1.1、内关穴:仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。

1.2、中脘穴:位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。

1.3、足三里穴:在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。

2、肠胃胀气捏手指

四缝,是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2—3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

3、肠胃胀气按摩背部腧穴

其实这是一类穴,即背部的肝、胆、脾、胃腧穴,缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时,要借助家人的帮忙。

这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。胆腧,在当第10胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾腧,在当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。胃腧,在当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。具体穴位不好找的话,可让家人握拳,用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动,这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜,大概每个穴位按摩一分钟左右。

另外,胃胀气时还可以伸伸懒腰,牵拉一下胃,这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。

肠胃胀气缓解妙招

1、多做运动缓解肠胃胀气

若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。胃胀气的前期症状比较容易和其他胃病混淆,所以一定要发现身体不对的时候就及时检查。

2、改变睡姿缓解肠胃胀气

一旦发生胃胀气的时候,如果有床的话,可以立刻躺上床上,并且用身体蜷曲的姿势,双手环抱弯曲膝盖的双脚,有腹部受压迫的感觉。同时涂抹上适量的薄荷油进行按摩,并以打圈的方式按摩腹部。

3、喝醋缓解肠胃胀气

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

4、嚼米汤缓解肠胃胀气

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

肠胃胀气的饮食方法

1、肠胃胀气吃什么食物

1.1、凤梨。凤梨中含有一种蛋白质分解酵素,称为凤梨酵素,可以分解蛋白质、助消化,适合在饭后食用,但肠胃不适或是有胃溃疡的人,较不适合吃凤梨。

1.2、生姜。生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化;生姜中的姜烯酚成分,则有止吐、缓解胃发炎的作用,在腹胀、消化不良时来1杯热热的姜茶,再适合不过了。不过,胃溃疡、胃食道逆流患者较不适合食用。

1.3、酸奶。酸奶或优酪乳里面含有大量的益生菌,发酵后还会产生乳酸与消化酵素,能促进肠胃的蠕动,有助消化。建议胃胀气发作时,最好挑选无糖、无添加的酸奶(优酪乳),比较不会对肠胃造成负担。

1.4、萝卜。萝卜含有淀粉分解酵素,能帮助消化、分解淀粉。此外,萝卜还有促进肠胃蠕动、改善便秘的功用。

2、肠胃胀气的食疗方

2.1、鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。

2.2、橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。

2.3、杨梅酒:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。

2.4、山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次, 1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。