一、强健心脏艾灸哪个穴位

1. 强健心脏艾灸哪个穴位呢

2. 强健心脏艾灸有什么好处

3. 强健心脏艾灸适合哪些人群

二、强健心脏艾灸要注意什么

三、强健心脏艾灸有什么禁忌

强健心脏艾灸哪个穴位

1、强健心脏艾灸哪个穴位呢

1.1、膻中穴

可以调节人体全身的气机,经常艾灸膻中穴可以起到宽胸理气的作用。此外,膻中是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的交会穴,也是宗气会聚之处。(天下养生网)它有阻挡邪气、宣发正气的功效。膻中穴就在我们的胸骨柄上,两个乳头连线的中点即是。

1.2、内关穴

内在之关要。在《黄帝内经》中又被称为“两筋间”,是心包经上的一个穴位,又是八脉交会穴之一,通于阴维脉,此穴有通经活络之功,主治胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑和肢体的病变。

内关穴位于我们的腕臂内侧,(天下养生网)掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸的位置。

1.3、心俞穴

主要用于治疗心经及循环系统疾病,比如胸痛、心悸、咳嗽、咳血、失眠、健忘、盗汗、癫痫、胸痛、亢进、晕车、头痛、恶心等病症。一般治疗有关心脏的疾病,都可以用心俞。心俞穴位于第5胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。

2、强健心脏艾灸有什么好处

进行艾灸时,艾条应距施灸部位约2~3cm ,一天一次,一次30~60分钟,灸量均以温热舒畅为度,要注意别被烫伤,时间可从秋分开始一直灸到春分结束,如有身体畏寒怕冷的患者,如果艾灸能使身体感到舒适,那么一年四季都可以灸。

古人有膏肓穴治百病之说,特别是对于病入膏肓者,重灸膏肓有益气养血、疗虚损重症的作用;心俞穴是心气通于背部的腧穴,和心经脉气相通,灸此穴可直接温通血脉,缓急止痛,宁心安神;隐白、大敦穴分别为脾经和肝经的起始穴,有去心腹满闷不畅、摄血宁血、理气调血的作用。因此,长灸这几个穴位,有温通行气摄血而不淤血的功效,而且方法简单易学,可在家操作。

3、强健心脏艾灸适合哪些人群

3.1、脾胃虚弱人群

消化不良、食欲不振、面色偏黄、消瘦、食欲特别亢进等。

3.2、高强度脑力劳动人群

白领人群、企业中高层领导、科研人员、经常熬夜、肌肉酸痛、全身乏力,体能偏低人群;

3.3、原因不明的疼痛人群

顽固性头痛、背部发凉,发紧,周身莫名疼痛人群;

3.4、免疫力低下人群

免疫力低下,经常感冒,并常出现鼻塞、流涕、打喷嚏等不适人群;

3.5、失眠人群

长期失眠、脾气暴躁,精神不集中,抑郁,健忘,耳鸣,记忆力下降人群。

3.6、更年期人群

女性月经紊乱、男女更年期伴有头晕、耳鸣、失眠、潮热,五心烦热、心悸、倦怠、乏力,情绪不稳,骨质疏松、关节疼痛等。

强健心脏艾灸要注意什么

1、艾灸前

因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。

饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!

2、艾灸中

艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

3、艾灸后

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素;

艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

强健心脏艾灸有什么禁忌

凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。