一、按什么穴对心脏好

二、按摩穴位对心脏的好处

三、 怎么保护心脏

按什么穴对心脏好

1、按什么穴对心脏好之内关穴

有疏导气血郁滞的作用。按揉内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸,约两个半横指处)对胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛的治疗和调节血压高低都很管用。按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般。

2、按什么穴对心脏好之伏兔穴

有缓解心慌和心跳过速,补养心血的功效。正常情况下,成年人心跳每分钟在60-80次之间,在安静状态下如果心跳每分钟超过100次,称为心动过速,这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面,正坐屈膝成90度,对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点,手指并拢压在大腿上,中指到达的地方就是此穴)。

3、按什么穴对心脏好之曲泽穴

曲泽穴是手厥阴心包经的穴位,在治疗很多心血管的疾病方面,是个要穴。

在五行中,心包经属火、曲泽穴属水,因此,常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨,或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩曲泽穴(肘微屈,在肘横纹中,肱二头肌的内侧缘)来进行调节。

4、按什么穴对心脏好之心前区

将左手放于左胸心前区,右手压于左手之上,顺时针旋转按摩30次,再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血,调养心脏,增强心脏功能的作用。

按什么穴对心脏好之郄门穴

将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧,腕横纹上5寸,两筋间),用力按揉30次,然后用左手按揉右郄门穴30次。

按摩穴位对心脏的好处

1、清心火:劳宫穴的具体位置是在手掌心第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨,当我们在握拳屈指时实在中指和无名指指尖的部位,具体的按摩方法是用两手拇指力度适中的互相按压劳宫穴,除此之外还可使用亦两手顶于桌角上按揉自己的劳宫穴,一般来说按压的力度主要是感觉到手心的穴位有酸麻感为宜,每天可间隔进行1～2次,每次按摩的时间为20～30分钟,心脏病的患者长期坚持下去可使心火下降,同时还可以帮助改善心神不宁、烦躁不安。

2、降低血压:心脏病患者也会因为生气、暴怒、激动导致病情发生、血压急剧上升,这时候可以使用大拇指按压另一只手的劳宫穴,并且按照顺序逐个按到每个指尖,之后就可以换手进行交替按压。按压时患者同时还应该注意放松身心,心平气和、呼吸均匀,同时还可以帮助快速降低升高的血压。

3、促进睡眠:在按摩劳宫穴的时候配合脚底的涌泉穴,具有缓解和治疗失眠、神经衰弱的作用和功效。具体方法是在每晚临睡前擦热双手,然后擦双脚的涌泉各36次。

怎么保护心脏

1、每周性爱两三次。《美国心脏病学会杂志》刊登一项研究发现,每月性爱不足1次的男性比每周性爱两三次的男性心脏病危险高出45%。与运动一样,性爱能对心血管系统起到保护作用。

2、每天半杯核桃。核桃中富含的α亚麻酸(一种欧米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现,每天吃半杯(约半个拳头大小)核桃可改善血管功能。

3、关注起床心率。早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数。健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟。如果心跳过快持续一周或更长时间,应该看医生。

4、避开污染空气。吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚,诱发心脏病。《大气环境》杂志刊登一项研究发现,空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值,因此,下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时,最好在室内运动。