一、宫寒怀孕怎样预防流产

1. 宫寒怀孕预防流产之日常运动

2. 宫寒怀孕预防流产之艾灸疗法

3. 宫寒怀孕预防流产之茶饮调养

4. 宫寒怀孕预防流产之密切监测

5. 宫寒怀孕预防流产之饮食调理

二、女性宫寒吃什么食物

三、女性宫寒的食疗食谱

宫寒怀孕怎样预防流产

1、宫寒怀孕预防流产之日常运动

“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

2、宫寒怀孕预防流产之艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

3、宫寒怀孕预防流产之茶饮调养

红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

4、宫寒怀孕预防流产之密切监测

女性在准备怀孕前可以在医生的指导下适当调理子宫环境,调理体质是需要较长时间,如果做好怀孕的准备,还是可以积极怀孕的。宫寒并不一定导致不孕或者流产,但是宫寒的女性怀孕后,尤其是有流产史的病人,需要配合医生进行孕期密切监测。

5、宫寒怀孕预防流产之饮食调理

宫寒女性在平时的饮食生活中,应该适量的多吃些温热性食物,比如像生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等,这些食物都具有很好的驱寒温补作用。在日常生活中多吃,可有效的缓解宫寒所导致的各种不适的症状,同时还能够有效的进行调理。另外,像艾附暖宫膏,也可用作平时的调养。效果也很不错的

女性宫寒吃什么食物

1、宫寒吃阿胶好:阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物,对女性朋友健康非常有好处,可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

吃法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。

2、宫寒吃桂圆肉好:桂圆也可以帮助女性补血,对于缓解女性宫寒也有很好的效果,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

3、宫寒吃黑枣好:黑枣当中含有的营养物质是非常丰富的,宫寒女适当的吃一些可以缓解宫寒,黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

女性宫寒的食疗食谱

1、鹿茸暖宫鸡蛋羹:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。

做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

功效:这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的,但是要一直坚持吃下去才能看到效果。

2、黄芪红枣枸杞茶:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法:将食材泡水洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

功效:保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。

3、韭菜生姜牛奶羹:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小火煮开就好了。

功效:对温中散寒,健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。