一、肝肾两虚怎么办

1. 肝肾两虚怎么办之精神调养

2. 肝肾两虚怎么办之环境调摄

3. 肝肾两虚怎么办之体育锻炼

4. 肝肾两虚怎么办之食疗方法

二、肝肾两虚的诊断方法

三、引起肝不好有哪些原因

肝肾两虚怎么办

1、肝肾两虚怎么办之精神调养

《黄帝内经》中说:“肝气虚则恐”,意思是肝脏功能差的人,容易恐惧,又指出:“心气虚则悲”,这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。

中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

2、肝肾两虚怎么办之环境调摄

此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力。有人指出,若在夏季进行20～30次日光浴,每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。

对于年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。

3、肝肾两虚怎么办之体育锻炼

因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1～2次,具体项目因体力而定因。

4、肝肾两虚怎么办之食疗方法

4.1、生地30克,粳米30～60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟时入药汁,共煮至熟。食粥,可连服数日。

4.2、鸽蛋5个,30克。先将阿胶置碗中,入清水适量,无烟火上烤化,趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用,可连续服用至病愈。

4.3、羊肝1具、熟地200克、枸杞30克,捣烂为丸。每次9～15克,日服3次,空腹温开水送下。

4.4、胡桃仁、首乌各15克、天麻6克,与龟头或鸡头或猪脑炖至肉烂,吃肉喝汤。

4.5、猪脑1具、天麻9克、枸杞子30克,隔水炖熟服食。

4.6、鹌鹑1只(去毛及胆肠)、枸杞30克、杜仲10克,煮熟后去杜仲,吃肉喝汤。

肝肾两虚的诊断方法

肾脏乃人体“先天之本”,故肾虚会累及其他四脏,其中又以肝脏,脾脏最为联系紧密。

肝肾两虚。肝藏血,肾藏精,精血同源,能互相转化滋生,故曰“肝肾同源”。肝气疏泄可使肾气开合有度,肾气闭藏可防肝气疏泄太过。若损精太过,肾气不足,累及肝脏,进而引发肝肾藏泄失调,则会出现阳痿、遗精、滑精、阳强不懈。

临床表现:

1、失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降。

2、食欲不振、恶心胃疼、腹痛腹泻。

3、畏寒怕冷,腰酸背痛、腿脚转筋。

4、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌。

5、免疫力下降,耳鸣,鼻塞、多汗、便秘。

6、眼睛酸涩、腰膝酸软、情绪暴躁易怒、女性月经先期。

7、眩晕头昏、四肢麻木、精神疲倦、大小便干燥、体重减轻、甚至五心烦热、视物昏花等。

引起肝不好有哪些原因

1、过度喝酒:现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

2、胡乱吃药:没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!

3、整天抑郁,爱发怒:人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。