一、男人秋季脸上火怎么办

二、上火适合吃什么水果

三、如何预防上火

男人秋季脸上火怎么办

1、男人秋季脸上火怎么办

男人有主要有“五把火”:心火、肺火、胃火、肝火和肾火。男人秋季脸上火可以用食疗方法降火。

1.1、多吃新鲜的水果和蔬菜

秋季气候干燥,人体容易缺水,所以日常要做好补充水分的工作。日常饮食应该多吃一些新鲜的绿叶蔬菜,含水量较多的食物,例如黄瓜、胡萝卜、生菜等。胡萝卜不但可以给人体补充维生素D,同时还可以避免口唇干裂等症状的出现。

1.2、多喝水

人体出汗少,所以日常的饮水量有所减少也没有很大的关系。这样的想法是非常错误的。人体容易缺水,导致干燥、上火等的问题。所以秋季预防上火,或者已经上火了,都应该多喝水。

1.3、杜绝辛辣刺激性食物

秋季的饮食还应该主要尽量减少辛辣刺激性的食物,特别是已经有上火症状的人,更加要杜绝,以免导致上火问题更严重。抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯也应该改掉,容易导致上火。

2、男人上火需认准症状

2.1、症状一:心火

往往有些人,在天气变化时会出现心烦易怒,失眠,口舌生疮,口渴喜饮,小便短黄,舌尖红绛,脉数不平等症状,这就是所谓的“心火旺盛”。

对症下药:带心莲子吃心补心。

现代药物学研究证实,莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素等物质,帮助机体代谢,维持酸碱平衡,增强记忆的同时,还有“生精”之功效。煲汤,煮水,沏茶,蒸饭都可用到。

2.2、症状二:肺火

秋季干燥,最大受害者就是我们的肺,再加上烟酒过量,劳倦过度,十人有8人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上,咳喘、感冒甚至是肺炎,都是秋季常见疾病。

对症下药:入秋白萝卜胜似良药。

“萝卜白菜保平安”这句俗语,在美食如云的大环境下,一直保持着自己的一席地位。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。在养肺方面具有除痰润肺,解毒生津,和中止咳的功效。

2.3、症状三:胃火

夏天很多朋友喜欢大晚上跟三五好友吃个烤串,喝个啤酒,甚为惬意。到了秋季,胃口则开始清算。长期以往的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,化热生胃火。表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、腹痛便秘等。

3、上火是怎样引起的

传统中医认为,当人体阴阳失衡时,即会出现上火。所谓的「上火」,是形容身体会出现热性症状,例如有口干、口苦与喉咙痛等症状。而且「上火」还可以分为实火和虚火,而常见的上火症状又有心火和肝火;而除了饮食不节会导致上火之外,经常熬夜,太晚睡觉,休息不够也易上火。

上火适合吃什么水果

1、柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

2、猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年来有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。

如何预防上火

1、咽喉肿痛 很多人在进入冬季后就经常性的出现咽喉肿痛的情况。这是最为常见的上火现象,多半为实火引起。

2、鼻塞难通、流鼻血 鼻塞难通、鼻腔干燥流血等,这些都是上火的表现。

3、口角或口腔长泡 一到冬季,口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡,这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦,不仅食不下咽,同时连说话都十分的困难。