最佳受孕日程表

2015-09-16阅读：10827 学员编辑 收藏

小编导读：几乎每队夫妻结婚后的第一件大事就是准备怀孕，想要一个新生命的到来。最佳受孕日程表帮助想要宝宝的夫妻分析该怎么做能优生优育，下面小编就告诉大家最佳受孕日程表吧。

按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。

力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。

一、最佳受孕日程表

1、准备受孕前6个月

（1）、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

（2）、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

（3）、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。

2、准备受孕前5个月

（1）、如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

3、准备受孕前4个月

（1）、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

（2）、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

4、准备受孕前3个月

（1）、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

（2）、从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

（3）、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

（4）、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

（5）、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

（6）、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

5、准备受孕前2个月

（1）、夫妻双方坚持每天运动30分钟。

（2）、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。

6、准备受孕前1个月

（1）、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

（2）、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、受孕：

7、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

（2）、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

（3）、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

二、如何正确受孕

1、如果月经规律，排卵正常，怀孕是没有问题的。

2、排卵期在两次月经之间，下次月经前第14天为排卵日，围绕排卵日的前后四五天为排卵期。

3、排卵期隔日行房（要给男性养精蓄锐的缓冲）受孕机会比较大。

4、房事后女性臀部用枕头垫高，停留半小时，让精液充分浸泡子宫颈，可增加受孕机会。

5、两个人最好做一个系统的孕前检查。

6、提前三个月服用叶酸，防止胎儿椎管畸形，一直服用到怀孕三个月。推荐斯利安，经济实惠。戒烟戒酒，保持良好情绪。

怀孕这事很奇妙，欲速则不达，吃好睡好运动好，一切顺其自然。要在快乐的时间里迎接新生命的到来。

上一篇：宫外孕治疗最佳时间 下一篇：备孕丈夫要注意的问题