小编导读：高血压孕妇吃什么好？妊高症，即妊娠高血压综合症，也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周。那么，高血压孕妇吃什么好呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

高血压孕妇吃什么好

食上可选新鲜蔬菜、新鲜水果、全脂奶、酸奶、土豆、鸡猪肝、蛋、瘦牛肉、豆浆、豆腐。要多吃禽肉、鱼类和大豆类食物，提高蛋白质的质量，补充由于妊娠和妊娠高血压综合征所致的血清蛋白质下降，保证胎宝宝的正常发育。禽肉、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，能通过影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，大豆蛋白质能降低胆固醇，对心血管具辐保护作用。这些食物中还含有多种不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，有益于脂质的代谢。

对准妈妈来说，最好的预防方法就是维持良好的营养状况。尽量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品。多吃鱼肉、牛羊肉、禽类、蛋类，还有水果和蔬菜。

控制钠盐的摄入量。烹调时少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。不吃腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸鸡(鸭)蛋、咸鱼、腌菜、榨菜、雪里蕻、酱菜等含盐量高的食品，以减少水钠滞留;不吃碱或苏打制作的食物。

注意不吃、少吃高热量的食物。减少含脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等;适当控制过高蛋自质的摄入。患妊娠高血压综合征同时肾功能较差的准妈妈，必须适当控制蛋白质的摄入量，否则会增加肾脏的负担;减少甜食和含水淀粉高的食品，如冰淇淋、糖果、米、面类等。减少零食，如花生、瓜子、小食品等。

高血压孕妇注意事项

?其实，饮食疗法也是高血压治疗方法的其中一种。 那么高血压的饮食应该吃些什么呢?来一起看看孕妇高血压5点注意事项。高血压的饮食要注意什么?其实，饮食疗法也是高血压治疗方法的其中一种。那么高血压的饮食应该吃些什么呢?下面由小编来告诉你吧!

在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。

1、保持轻微饥饿

饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非常有益的。连云港市第二人民医院营养科张晓燕.

2、低盐

每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3、高钾

富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

4、补钙

钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

5、补镁

缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

高血压妇女可以怀孕吗？

原先血压正常的妇女，可能在妊娠中期以后发生合并症，最常见的就是妊娠高血压。血压表示为两个值——收缩压及舒张压，正常的孕妇，收缩压介于110～140毫米汞柱之间，舒张压则介于60～90毫米汞柱之间。产前检查时测量血压，可以及时发现高血压以及“先兆子痫”，对孕妇帮助很大。

原先血压正常的妇女，可能在妊娠中期以后发生合并症，最常见的就是妊娠高血压。只要做产前检查，高血压是很容易被诊断的。血压表示为两个值——收缩压及舒张压，正常的孕妇，收缩压介于110～140毫米汞柱之间，舒张压则介于60～90毫米汞柱之间。

因此，如果收缩压大于140毫米汞柱、舒张压大于90毫米汞柱，这说明孕妇血压升高了。到底妊娠高血压会有什么危险呢?通常它们会在怀孕20周以后才会出现。起先仅仅是血压的上升而已。但是随着周数增加，血压逐渐上升，同时，也会开始出现蛋白尿。如果尿中流失的蛋白质太多，超过食物中的摄取量，孕妇便会出现血中蛋白含量不足的症状，最明显的就是全身水肿。由于供应胎儿养分的zg血流量明显减少，能使胎儿生长受限，羊水也会减少。这种合并妊娠性高血压、蛋白尿及全身水肿的情况，以往称作“妊娠毒血症”，现在则称作“先兆子痫”。如果血压过高，血管收缩太厉害，会造成大脑缺氧、功能失调，引起大抽搐的癫痫现象，就称作“子痫症”。

一般而言，妊娠高血压出现越早，越会导致严重合并症，而其发生先兆子痫的概率也越大。同时，胎儿发育也会明显受限，有时甚至胎死宫内。产前检查时测量血压，可以及时发现高血压以及“先兆子痫”，对孕妇帮助很大。

以上对于高血压孕妇吃什么好做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢？希望能够帮助到大家。