小编导读：体重过轻影响怀孕吗？我体重偏低，身体脂肪量也低，这会影响我怀孕的能力吗？下面告诉你体重过轻影响怀孕吗。

体重过轻影响怀孕吗？

不一定。这要看你的月经周期是否正常。如果你每28天左右来一次月经，很可能你的体重和身体脂肪没有干扰到你的排卵，也不会影响到你受孕的机会。

女性正常排卵至少需要22%的身体脂肪（正常成年女性的体重包含约28%的脂肪）。但是，如果你很爱锻炼，可能身体脂肪会很少，以至于不排卵或月经不规律。当身体脂肪过少时，会破坏荷尔蒙从大脑流向脑下垂体。这意味着从脑下垂体发给卵巢释放卵子的正常信号就不会出现。所以，即使你有大量健康的卵子，也会因为无法释放出来而没办法怀孕。

现在有不少女性是“减肥持久战者”，她们的体重一直刚好保持在健康的底限上。而且，她们遵从的很多节食计划并不适当，会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。饮食失调的女性，像神经性厌食和神经性暴食，经常也会导致体重严重不足。

无论你在节食减肥还是锻炼得很多，都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。你可以使用我们的体重指数（BMI） 计算器，或者许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意，如果你低于理想体重的15%，你的月经周期很可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平30%，你的月经周期也多半会完全停止。

如果你的体重指数小于19，并且月经不规律，医生大概会建议你把健身计划减缓一点，摄入更多的热量以增加身体脂肪。一旦达到一个相对身高来说健康的体重，身体脂肪百分比也处于健康范围，那么你的月经周期应该又会恢复正常了。

如果还是没有正常，你可能需要去看生殖专家。你也许出现了可能影响月经周期并导致难以受孕的潜在问题。

在怀孕前使你的体重达到健康范围还有其他好处。研究显示，开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。还有一项研究发现，低体重女性有72%的较高流产风险。

孕前做好怀孕准备

首先安排合理科学的饮食习惯。每餐不要吃得过饱，七八成即可，不暴饮暴食，建议细嚼慢咽会延长进食时间，或是用小餐具进食，通过增加进食时间获得满足感，减少食量与饥饿感。此外，还需加强体育锻炼，以中低等强度的运动为主，如快步走、慢跑、打羽毛球、游泳等。

另一方面来讲，现代女性总在追求窈窕骨感的身材，有部分爱美女性在孕前还在节食，身体缺乏某些营养素，这会导致卵子活力降低，或月经不正常等导致难以受孕，所以，对备孕女性也不提倡孕前体重过轻。孕前的营养不足会严重影响孕早期胚胎的正常发育，如果孕前母体营养储备不足，会直接导致胎儿体重过低与发育畸形的发生率提高，还会影响产后母体的泌乳量影响母乳喂养。

总体来讲，孕前的体重控制也十分必要，在保证营养全面均衡的前提之上，加强运动提升母体自身免疫力，对孕育宝宝都是一个良好的基础与开始。

除了以上的内容，下面小编小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。