小编导读：冬季备孕好不好？寒冷的冬季，总让人觉得冷飕飕的。在这样的季节，积极备孕的你有没有想过放弃呢？究竟冬季备孕好不好？在冬季又该如何备孕呢？快来了解下吧！

冬季备孕好不好？

很多人都不知道，其实精子是处在低于体温的2-3度的情况下是发育最好且活力最强的。所以，冬天受孕，备孕女性怀上宝宝的概率是很大的。此外，还有专家研究出来说，女性在冬季的时候生育能力是最强的，尤其是到了12月份和一月份怀孕，怀双胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我们且不说这种说法是不是真的，但是事实可以证明冬天备孕是有好处的。下面小编带你了解一下冬季备孕的好处有哪些。

冬季怀孕的好处

冬季温度低，这是众人皆知。低温虽然让人感到切骨寒意，但对于精子来说，冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好，活力最强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。

其次，关于受孕最佳时间，国外有些世界着名的科研机构做过研究，说冬季怀孕对宝宝的性别也有影响。有研究结果显示说，在4、5月份怀孕的准妈妈生育男孩的可能性较高，而在11、12月怀孕，生女孩的可能性更高。想生小闺女的亲们，可以尝试冬季受孕喔。

还有荷兰的专家说，女性在冬季的生育能力最强，尤其在12月和1月的时候，并且在这段时间怀孕，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。而且，冬天昼长夜短的，爱人的体温总能让人感到安心与温暖。有情调的晚上，漫漫长夜，积极备孕的你是不是也感到了另一半不可抗拒的诱惑呢？

冬季如何备孕？

1.打造室内环境

要是想在冬天怀上个小宝贝，切忌把屋子里弄得热气腾腾建议怕冷的可以用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，温度不宜再高了因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的

还要保持室内的清洁卫生，冬天尤其尽量适当地让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量，保持室内空气清新

2.调整工作环境

良好的生活习惯、工作环境和健康的身体状态会大大增加女性怀孕的机会而且，这对怀孕后的生活也是相当重要的冬天里，在积极备孕的你尤其要注意你的工作环境

3.把握准排卵期

如果你准备要孩子，就得想方设法找出自己的排卵期喔因为卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1至2天，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，但其至孕能力只是在48小时之间所以把握好排卵期的时间，就有怀孕的可能

4.恰当的同房频率

越接近排卵期，受孕率越高把握好大致的排卵期后，建议亲们在女方排卵前一天同房这样受孕的可能性最高一旦排卵后，受孕几率急剧下降，排卵后第三天降为0，直到下次月经因此受孕的最佳时机是在排卵前

女人正常的月经周期约28天为一周期排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右而且同房时阴道的精子也只能生存约四天左右由此可推测，若在排卵的前四天及后四天有同房行为的话，就容易受孕。

5.饮食要有度

冬季堪称怀孕旺季，若能在冬天怀上小宝宝，来年秋季正好生产，不冷不热，温度适宜对于想要宝宝的女性来说，冬天孕前的饮食要有度，以下的食品不要碰

（1）腌制食品。冬天来了，大量腌制食品上市譬如说腌制的大白菜、腊肉、腊肠、腊鸭、腊鱼等，这些食物尽量不要碰腌制食品含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利尤其高过敏性体质的人，误食后很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果

（2）含有咖啡因的食物。为了工作，很多女生不得不早起上班冬天早上，常常有一种睡不醒的感觉，加上寒气逼人，女生会蠢蠢欲睡早上一杯咖啡助提神是少不了的但正在积极备孕的你，从现在开始要放下你手中的咖啡啦

（3）菠菜 。冬天正是菠菜上市热卖的季节人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以用做孕期预防贫血的佳蔬其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量的草酸，草酸可影响锌、钙的吸收，而备孕期间应该增加钙、铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育所以，备孕的你要少吃点菠菜喔。