一、高龄妇女怎么备孕

二、高龄备孕的难题

三、高龄产妇如何“科学”备孕

高龄妇女怎么备孕

1、 选择怀孕时机:夏秋季怀孕最好

可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

2、 饮食方面:少吃甜食

大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。

3、做好检查:孕前、孕期勤检查

孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。

4、 如何缓解呕吐:饼干、馒头可缓解

在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。

5、 生活细节:少提重物护子宫

子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

高龄备孕的难题

1、卵巢储备功能下降,生育能力低下

女性卵巢内的卵子是在母体内形成的,出生时卵子的数量有100万～200万个,出生后卵子的数量逐渐下降,到青春期卵子还有30万个。科学家们研究发现,25岁后女性卵巢内的基础卵泡平均以每年0。97个的速率递减。年龄超过35岁的女性,不仅是卵子数量的下降,卵子的质量也有显着的下降,因此生育能力明显降低,不孕的风险增加。

2、自然流产率增加,出生缺陷的风险上升

女性的卵子由于受外界环境、自身疾病和不良生活习惯等因素的影响,如病毒感染、放射线、噪音、微波辐射、环境污染,以及吸烟、酗酒等,易出现损伤,致使卵子的减数分裂异常,出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象,从而导致胎儿的染色体异常。染色体异常的胎儿极易发育自动停止,出现自然流产。因此,高育龄女性自然流产几率高。

有数据显示,小于35岁女性的自然流产率约为12%,而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右,40岁以后的则超过40%。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生,就会发生出生缺陷,患染色体疾病。如唐氏综合征(即先天愚型)就是由于卵子在减数分裂过程中染色体未分离所致。据调查,孕妈咪25～29岁时,先天愚型的发生率为1/1500,30～34岁为1/800,35～39岁为1/250,40～44岁为1/100,45岁为l/50,所以有人称“先天愚型是高龄产妇的后代”。

3、随着年龄增长,孕期风险增加

随年龄的增大,女性患疾病的风险增加。如约有20%的30岁以上的女性患子宫肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血压等疾病的风险随年龄逐渐递加,这些都给孕期母子平安带来较大风险。此外,高龄产妇易患各种产科并发症,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等,严重影响母儿的健康。

高龄产妇如何“科学”备孕

1、高龄产妇孕前检查很重要

怀孕前夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查。首先排除一些遗传性疾病,有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形,或是出生之后胎儿出现疾病,对父母和孩子无疑都是致命的打击。与此同时,女性年龄越大,患上妇科疾病的机率也就越高,除了身体各项常规检查,女性还需要做一个妇科检查,排查可能存在的妇科疾病。在检查过程中,夫妻双方中任何一方存在疾病均不宜马上怀孕,需等病情痊愈并修养一段时间后再进行备孕。

2、备孕前期口服叶酸尤为重要

随着备孕妈妈的年纪越大,发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高,而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血,使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。特别是孕早期叶酸缺乏,可以引起胎儿神经管畸形。专家建议,夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸,能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。

3、做好迎接宝贝的良好作息

怀孕期间,高龄准妈妈除了要注意均衡营养,维生素与矿物质的补充,而且也要养成良好的生活习惯与规律的起居作息。戒烟戒酒,不熬夜,改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质。保持良好心情,保证充足的睡眠,不要做剧烈的运动,完全放松身心,愉快的迎接健康宝贝的到来。让成为一个高龄辣妈不再是一个遥远的梦!