一、怎样二胎备孕生女孩

1. 呈酸性的身体环境有利于二胎备孕生女孩

2. 调整同房姿势有利于二胎备孕女孩

3. 避免高潮有利于二胎备孕女孩

4. 吃甜食有利于二胎备孕女孩

5. 男方多运动有利于二胎备孕女孩

二、备孕的饮食注意事项

1. 备孕要保证充足的优质蛋白质

2. 备孕要保证适量的脂肪

3. 备孕要严格戒烟禁酒

三、男女性备孕注意事项

1. 备孕要养成良好的生活习惯、早睡早起

2. 备孕不能够随便服用药物

3. 备孕要补充大量的叶酸

怎样二胎备孕生女孩

1、呈酸性的身体环境有利于二胎备孕生女孩

酸性的身体环境适合生女孩的X精子与卵子结合,所以想生女孩的女性,可以适当多摄取一些酸性食物,如肉类、鱼、鸡蛋等。

2、调整同房姿势有利于二胎备孕女孩

同房时男性射精尽可能在浅进入的状态下进行。这样,精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长,不耐酸的Y精子就会慢慢夫去活力,而耐酸的X精子到达子宫的比率较高。

3、避免高潮有利于二胎备孕女孩

性交时女性如果强烈兴奋或是感受到极大的快感时,就会达到高潮。一旦达到高潮,子宫颈管就会分泌大量的强碱性液体,从而使不耐碱的X精子活动度降低。

4、吃甜食有利于二胎备孕女孩

研究人员发现,食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道,使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此,女性饮食中糖和脂肪的含量,对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

5、男方多运动有利于二胎备孕女孩

若男方运动多,则消耗很多的能量,使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸,从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快,这样所生的子女是男性的几率就大大降低了。所以如果想生女孩,应略微使液酸化,办法是增加运动量和经常做室内体力劳动,日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。

备孕的饮食注意事项

1、备孕要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

2、备孕要保证适量的脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

3、备孕要严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

男女性备孕注意事项

1、备孕要养成良好的生活习惯、早睡早起

早上7点左右必须起床,晚上9点左右必须睡觉,每天保证足够的睡眠,可以有效的增加免疫力,对你以后怀孕都健康都有帮助。

2、备孕不能够随便服用药物

孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。

3、备孕要补充大量的叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。