一、备孕期怎么吃叶酸片

二、叶酸片的作用有哪些

三、备孕期要注意什么

备孕期怎么吃叶酸片

1、备孕期怎么吃叶酸

从备孕前三个月到怀孕初期的三个月,这六个月是补充女性体内叶酸成分的重要时期,能对预防胎儿脑神经管畸形起到很好的作用。

孕妇叶酸的补充是一直贯穿到整个怀孕期,只是怀孕早期的那三个月是必须补充的,而怀孕中期、怀孕后期则是在医生指导下适量地补充,因为怀孕三个月后吃叶酸片能一定程度上预防婴儿兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。当然,进入怀孕中期后,孕妇可以停止服用叶酸片,多从食物中摄取就可以了。

2、孕妇没有吃叶酸片会有问题吗

如果整个怀孕期没有吃叶酸片补充孕妇体内叶酸成分,无论对胎儿还是妈妈自身,影响都很不好。

对于孕妇怀孕期偶尔没有吃叶酸片这种情况,准妈妈们就不必太担心,这对胎儿的影响不会很大,因为我们日常吃的橘子、草莓、樱桃等水果,莴苣、菠菜、龙须菜等蔬菜,豆制品坚果、动物肉类、谷物等食物中都含有叶酸成分,能为孕妇和胎儿提供一定的叶酸营养。

3、叶酸片是什么

作为以叶酸为主要成分研制而成的叶酸片,是胎儿生长发育不可缺少的营养品。科学研究发现,孕妇缺乏叶酸有可能会导致胎儿出生时出现低体重、唇裂,心脏缺陷等疾病。而备孕的女性,在怀孕前3个月就要开始补充吃叶酸片补充叶酸成分,因为如果女性在怀孕前三个月内体内缺乏叶酸成分,那么在怀孕后可引起胎儿神经管发育缺陷而引起畸形。

叶酸片的作用有哪些

1、降低新生儿先天缺陷的发生率

增加叶酸的摄入量在怀孕期间尤为重要。准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。大多数医生和保健专家建议所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂,以预防胎儿神经管缺陷的形成。如果在怀孕后才补充叶酸,效果则可能大打折扣。

叶酸也能预防其他先天性缺陷。怀孕期间补充含叶酸的复合维生素补充剂同样可以减少其他先天性发育不良,如心脏缺陷、上唇裂缺陷等。大剂量的叶酸(每天6毫克)还可以预防唇裂和腭裂。当然,此时需在医生的指导下进行。

2、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育

国外研究表明,在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸,有助于促进其脑细胞生长,并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

备孕期要注意什么

1、男人备孕注意

三个月前戒烟戒酒。烟酒对男性的精子质量影响很大,应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒,如果有1年以上的烟酒史,应该在提前半年戒烟戒酒。

多吃富含锌的食物。男性精子生成主要的营养物质是锌,平常要多吃些富含锌的食物,比如牡蛎,锌含量非常丰富,可以多吃一些,但是对海鲜过敏的就要慎重食用了。

多进行身体锻炼。准备要孩子的前三个月,男士要多进行体育锻炼,比如跑步、打篮球等,只有增强身体素质,才能有更为强壮的精子。

2、女士备孕注意

提前三个月补充叶酸。叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

治好妇科病。大多数结婚的女士都有妇科病,在准备要孩子前,应该尽可能的治好,否则会影响怀孕的,特别是宫颈疾病,要去正规的医院诊治。