一、男人备孕能喝咖啡吗

二、备孕男人需要吃叶酸吗

三、男人备孕注意事项

男人备孕能喝咖啡吗

1、男人备孕能喝咖啡吗

男人备孕忌喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因些备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

2、哪些人不宜喝咖啡

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病:长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

老年妇女:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。

胃病患者:喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇:饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者:生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者:饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

3、男人备孕要补充什么

3.1、蛋白质

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

3.2、矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。

3.3、含镁食物

镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

备孕男人需要吃叶酸吗

叶酸对男性精子意义重大,其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。

男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。

男人备孕注意事项

1、健康的夫妻生活:夫妻生活的次数过多或无节制,每次种子的量就会减少。另外,也不能长时间的没有夫妻生活,长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力,衰老的比例也会不断扩大,容易造成胎儿智力低下、畸形。

2、远离射线,药物:大量受放射线照射亦可引起种子染色体的畸变。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。在药物方面,如果经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类,激素类药可引起种子生长障碍,染色体损害。

3、营养均衡:有些男性偏食,会导致不同程度的营养失衡,在孕前,一定要纠正这个不良习惯,做到饮食营养的均衡,有目的的调整饮食,多储存一些自身体内含量低的营养素。还要保证良好的饮食习惯,饮食无规律,经常应酬,过多食用油炸,肉类食品,会导致肥胖,尤其是少年时期营养过剩,影响脑垂体功能,可能会影响男性生育能力。

4、禁烟酒:对于男性朋友来说,影响种子最大的因素就是烟酒,吸烟对种子的生成、成熟以及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟,种子的存活率仅为40%。吸烟时间越长,畸形发生率越高。酗酒不仅会导致生育功能降低,还可使70%左右的种子发育不良而失去活力,使其染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。