扫码关注
随时信息获取
咨询热线:
133-4395-1568
上期完美收官
面授现场 期待精彩下期
当前位置: 首页 >> 参考文库 >> 中医养生 >> 中医常识 >> 列表
搜索 收藏

我的收藏

请先登陆
冠心病的自我按摩
2011-03-18阅读:9630 学员编辑 收藏

冠心病常出现心绞痛、心律不齐、心肌梗死及心力衰竭等,是中老年人心血管疾病中最常见的一种。中医认为,发生本病的主要原因是“气滞血淤”,与心肝脾肾等脏功能失调有关。

按摩方法:

1.预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2.按揉大椎穴

将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:振奋阳气,通络镇痛。

3.拿捏肩井穴

用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。

功效:放松肌肉,活血通络。

4.捏腋前

将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。

功效:活血通络,疏经止痛。

5.摩揉膻中穴

将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。

功效:宽胸理气,清心除烦。

6.团摩上腹

将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。

功效:宽胸理气,健脾和胃。

7.分推肋下

将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。

功效:调中和胃,理气止痛。

8.合按内关穴、外关穴

将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。

功效:安神镇静,和胃理气。

9.掐按足三里穴

将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。

功效:补脾健胃,调和气血。

10.揉按三阴交穴

将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。

功效:交通心肾,宁心安神。

>>小知识

大椎穴:位于第七颈椎棘突(低头时可在颈部摸到的突出)下,与两肩峰相平处。

肩井穴:位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。

膻中穴:位于两乳头连线正中。

内关穴:位于手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间。

外关穴:位于手背侧腕横纹正中直上2寸,尺桡两骨之间,与内关穴相对。

足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。

三阴交穴:位于内踝尖上3寸处。

在坚持自我按摩的同时,患者要注意保持心情舒畅,注意劳逸结合,避免剧烈活动。

版权声明:部分内容来自网络编辑,涉及的药方仅供参考学习,请勿盲目试用,平台不承担由此产生的任何责任!
如需了解专业中医常识、对症下药,请加客服,进入老师的视频直播间免费学习,免费咨询!
内容加载中...
康源热线:400-609-6111(400免费电话)
客服咨询:15603951551(产品咨询)、13343951568(培训咨询)
微        信:kymyjqw(公众号)、13343951568(个人号)
线上课堂:下载“千聊”app,搜索“康源.爆品中医实战特训营
康源晶月&爆品中医实战特训营    版权所有    豫ICP备2022021975号豫公网安备 41110202000246号
互联网药品信息服务资格证书:(豫)-经营性-2022-0039增值电信业务经营许可证:豫B2-20221313医疗器械经营备案编号:豫郑食药监械经营备20212188号