打鼾俗称打呼噜，25%的人群在睡觉时会有打呼噜的习惯。打鼾，在民间的说法为“睡得香”，或是“有福之人”，事实上打鼾是不是真的睡得好呢？南方医院睡眠医学中心李涛平主任告诉我们，其实打鼾是一种常见的睡眠疾病--阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的表现，打鼾者白天嗜睡、疲惫，长期下去还会诱发高血压、心脑血管疾病等。

进行多导睡眠监测 确定是什么原因引起的打鼾

李涛平主任建议，经常打鼾者，白天嗜睡者，难以解释的低血氧症或红细胞增多症、原因不明的夜间心律失常、心绞痛、清晨高血压，或是怀疑有其他睡眠疾病者，建议进行多导睡眠监测（PSG）。

多导睡眠监测将确定是由于什么原因引起的打鼾，打鼾引起的阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的病情的严重程度及类型，睡眠中的缺氧程度，同时还将评估睡眠结构是否正常，是否还有其他睡眠疾病。

很多打鼾者及家人除了对打鼾存在认识的误区外，对于多导睡眠监测也非常陌生。在南方医院的睡眠医学中心，我们见到了多导睡眠监测室，除了床头柜上摆放的监测仪器外，其实这个房间与酒店的单人房没有太大区别，配有单独的卫生间及电视设备，安静、清洁。

李涛平主任笑着告诉我们，这个房间的服务比酒店要“隆重”得多，酒店平均每个房间不足一名服务员吧？而睡眠监测室的每个房间都配备了三名专业人员：一名医生、一名数据监测师、一名护士。许多打鼾的患者同时伴有心脑血管疾病，睡眠中的呼吸暂停将增加他们突然发病的风险，所以监控中心的专家除了通宵监测病人的睡眠情况外，还要时时提防病人在睡眠中可能发生的意外，做好应急的准备。

多方面原因引起打鼾 七类人群易打鼾

李涛平主任介绍，引起打鼾的原因很多，比如，肥胖、扁桃体肥大、颌面结构、身体疾病等都会引起打鼾。

鼾声产生主要由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止。

七类人群易打鼾：

肥胖人群、脖子粗短人群；

下颌偏小、内缩人群；

扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭肥厚人群；

长期抽烟、喝酒人群；

长期肥用镇静、安眠药类人群；

甲状腺功能低下人群；

有遗传病史人群。

4种方式治疗打鼾 选对方法才有效

研究表明：

打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，53%的心脑血管病人意外发生在夜间睡眠时；

打鼾在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%；

每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%；

因丈夫打鼾72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒；

9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱；

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