那天朋友精心打扮，要去见一个重要客户。她刚喝进一口咖啡，却忍不住想咳，结果咖啡喷了出来……你或许也有过类似的尴尬：咳嗽不止，却从未找到一个好的办法。看看我们的专家给你的妙计吧！（专家指导：杨卫彬 医学博士 中国中医科学院研究生院主任医师）

一、止咳先化痰的两个不要：

1、不要用辛温化痰品

中医称脾为生痰之源，肺为贮痰之器。很多人认为多吃陈皮有助于祛痰止咳，其实不然。陈皮属于辛味食品，不但不利于化痰，还容易出现皮肤发糙、口干咽燥、瘦削、尿少、便干等症状。

TIPS ：生姜、葱、洋葱、大蒜、芥菜、香菜、油菜、白萝卜、芹菜、韭菜、茴香、佛手、酒等都属辛温之品。

2、不要忽略脾胃调节

医圣张仲景指出：病痰饮者，当以温药和之。其中“和之”大有深意，一方面要求服用的药品不要过于辛燥、刚燥，避免伤及肺阴；一方面要求注意调和脾胃。应多吃味甘的食品，例如大枣、樱桃、鲫鱼、菱角等。

二、3类人要止咳先化痰：

1、痰液黏稠不易咯出；

2、体虚之人，无力咳痰；

3、久咳之人，（肺属金）子病及母（脾属土），须健脾化痰。

三、独家推荐3款止咳药：

推荐3款止咳化痰的非处方药，当你咳嗽的时候，可以自行去药房购买，按说明书服用。1、止咳橘红口服液。2、复方鲜竹沥液。3、橘红丸。

TIPS：服药注意事项

1、服药期间要忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

2、服药期间，若出现发热，咳嗽加重、痰量明显增多者应去医院就诊。

3、服药3天症状未缓解，应去医院就诊。

医生的话：

中医所谓的止咳化痰是一种治疗方法，即止咳的同时运用化痰药物。而止咳先化痰则是使呼吸道的分泌物容易排出，不至于阻塞气道。如果经常咯痰而不去治疗则会引发例如肺炎、肺水肿、支气管性气喘、肺泡癌、支气管扩张症等病症出现。另外由于外界对呼吸道的刺激而引起反射性的咳嗽大家不必担心，这是人体的一种自我保护性措施，对肌体是有益的。