外企工作的阮小姐最近总感觉头昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、关节酸痛、月经失调。到医院检查才得知为了抵挡酷暑，她长时间呆在空调温度很低的办公室，患上了“空调病”。

这种病是由于长时间处于空调房，环境温度低、空气中负离子减少、二氧化碳等有害气体浓度增加等，使人体血管急剧收缩、血流不畅、出现平衡调节系统功能紊乱，甚至女性卵巢功能障碍而导致的一系列症状。医生教给阮小姐一套按摩保健的方法，并告诉她注意事项。经过一周的治疗调理，阮小姐又恢复了青春活力。

一、 家属按摩

1.病人仰卧位，家属站在其头侧，揉按百会、太阳、风池。每穴各做2分钟。

2.病人仰卧位或坐位，家属站在其头侧或后面。以自上而下的顺序点按曲池、合谷、足三里、三阴交，每穴各做约1分钟，反复做3次。

二、 自我按摩

1. 用双手拇指按揉太阳、风池，点按合谷、足三里，每穴各2~3分钟;

2. 用双手的掌根部自上而下搓腰部的肾俞区，直至局部有热感;

3. 按揉腹部关元穴3分钟。

三、 药物调理

1.香薷10克，桔梗10克，藿香10克，金银花10克，薄荷5克，淡竹叶10克，开水浸泡5分钟，当茶饮用。

2.有消化不良、腹痛不适者，可服用藿香正气液。

3. 症状较严重，特别是发烧、咳嗽者，则应到医院请医生指导用药。

医生感言：

防止空调病的发生，保持室内空气新鲜至关重要。在炎热的夏季，不要长时间呆在开着空调的房间内。必须长时间在空调房内办公者，应自备穿脱方便的衣服，或在膝部覆盖毛巾等予以保护;经常开窗换气，最好两小时换一次;时常站起来活动活动，以促进末梢血液循环。

特别提醒家用空调的用户：不要24小时开空调;不要24小时关闭窗户;空调温度不要调得过低，以室内外温差不超过7℃为宜。有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网。