你在刮痧中首先应该做到：

1.刮痧首先注意不能大面积刮拭，在没有做过刮痧或身体虚弱只能局部针对性保健，如果有几种疾病同时存在，也只能一次治疗一种疾病。

2.保健治疗不能超过常规时间，以免造成不必要的伤害。

3.对出痧问题应该做到在正常步骤操作后，可能有痧症痧象出现，或是肿胀或者阳性节结解除，也可并未出痧而不强求出痧。

4.关节部位、脊柱、头面部禁止采用重手法，刮痧时间相对较短

5.刮痧应医患交流，使患者感到舒服或痛可忍受。

6.刮痧时不可过饥空腹、饭后1—2小时后刮痧。

7.较大动脉血管、淋巴部位不轻易刮痧。

8.刮痧应按照正确顺序方向体位单方向刮拭。

9.刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。

10.针对身体虚弱，年老、免疫力低下可采用轻手法。

11.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

12.白血病，血小板减少、严重贫血慎刮。

13.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

14.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。

15.身体有痣、疮肿、伤口溃破部位禁刮。