秋天干燥，病邪多从口鼻侵入，容易引发津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等，其中鼻咽干燥是最常见的症状之一，尤其是一些慢性咽炎患者，在秋季晨起时，多有咽喉部疼痛、干、痒、憋胀、异物感或者声音嘶哑、失音，咽部红肿等。

秋季嗓子不适，可以经常刮痧，不但解除咽部之痒，还能提高机体的免疫力，具体操作如下：

用刮痧板蘸少许清水或刮痧油，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后用三棱针选择点刺咽喉部两侧阿是穴、金津、玉液、大椎、天突、少商，令其出血;接着用刮痧板点刺刮拭大椎、天突1分钟，刮痧完毕饮用淡盐水漱口。一般3----5天治疗1次。