你不知道的红糖妙用

2012-12-12阅读：9693 学员编辑 收藏

小编导读：大家应该都知道。红糖历来都是我们平时的养生所不可缺少的，那么，红糖的具体作用和食用方法有哪些呢？小编为你一一介绍。

众所周知， 红糖可以补血益气，特别是对于产后的女性，月经期间的女性来说，红糖的功效都是特别大的，生产完以后多喝红糖水身体会恢复得快一些，在来月经的时候喝上一些红糖水，也会有效的缓解痛经的现象。

其实指出红糖的其他用途还有很多，它的功效也不仅仅是补血益气，如果能够经常的服用红糖水，对于美容养颜也有很好的效果，会让您的皮肤看起来，又白又恁，永远告别黑，黄的肤色。

我们为大家推荐几种红糖的养生美颜方：

红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
红糖面膜：将3大匙红糖(约100克)放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态)，关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

红糖牛奶美白面膜：红糖100克，用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2-3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

红糖的养生功效，这回大家又见识不少了吧，因此在生活中我们应该经常的用喝一些红糖水，把它所具有的疗效都很好的发挥出来，到时您一定会爱上它的。

小编导读：戒烟是很多人头疼的问题，那么，有什么戒烟的方法呢？近期，美国研究发现，用柠檬水漱口有助于戒烟，具体是怎么回事呢？

用柠檬水漱口 能实现短期戒烟

《心理科学》杂志刊登美国一项新研究发现，吸烟者用柠檬水漱口有助于更顺利戒除烟瘾。美国佐治亚大学对51名学生进行了多项自控力任务实验，以了解柠檬漱口液在提高注意力和能量的同时是否也可以改善自控力。

第一项任务特别考验自控力，参试学生在统计学课本的一页上尽量划去诸多字母E。第二项任务是斯特鲁普(Stroop)实验。实验所使用的刺激材料在颜色和意义上相矛盾，例如，用蓝颜色写成的“红”字，实验并不要求被试念出这个字，而是要求被试说出字的颜色，即“蓝”。

进行斯特鲁普实验时，一半学生用加糖柠檬水漱口，另一半学生用加入人工甜味剂的柠檬水漱口。结果表明，前一组学生对颜色的反应更快。新研究负责人伦纳德·马丁教授表示，研究人员过去认为，人们之后喝糖水才会让身体产生能量，提高自控力。

而新研究结果表明，加糖柠檬水中的葡萄糖会刺激舌头上简单碳水化合物“感受器”，进而向大脑发出特定信号，告诫身体提高注意力。马丁教授表示，在斯特鲁普试验中，参试学生平均需要3—5分钟完成答案，这个过程是对自控力的一种测试。

但是，柠檬葡萄糖漱口液可能不足以应对减肥或戒烟等行为所需要的自控力。柠檬葡萄糖漱口液是否对长期自控力具有影响，目前尚不得而知。因此，打算戒烟的人仅仅靠柠檬水漱口是很难戒烟成功的，但是在一定程度上有助于短期戒烟。

哪些食物有助于戒烟

在药膳食材方面，戒烟者可在饮食中适度加入山药、白木耳、沙参、麦门冬、人参、燕窝、冬虫夏草、白果、阿胶、花生、莲藕等药材、食材，或以水梨加百合炖煮。

戒烟者可以煮食“黑糖豆腐”，方法是取豆腐一块，戳数孔后加入黑糖一大汤匙，一起用电饭锅蒸30分钟，每到想抽烟时，就吃上几匙，以后一闻到烟味就不想吸了，不过摄取份量也要有所节制，以免吃进过多热量。另外，想戒烟的人可在烟瘾来之前吃柿饼1个，1月内不间断，可帮助戒断烟瘾，烟瘾特别大的人更需要适量补充柿饼。

戒断症候群多使人焦躁不安、易怒、精神无法不集中，建议戒烟者多做动态运动、动态功法，如快步行走、慢跑、左右转体甩手等都有助去除浊气，或做做甩手功，并要持之以恒，每天一小时，持续一至三周，大部分戒断症状可获得改善。

戒烟者也要找出适合自己的排解烟瘾的方法，如佛教徒可默念佛号、基督教徒可默念圣经章句，或大声唱歌、听音乐、伸懒腰、深呼吸等，也可以小口小口喝好水、新鲜蔬果汁，或穿干净无烟味的衣服、洗净身体、口腔味道，彻底去除身上烟味，或咀嚼口香糖、以综合坚果当零嘴、转笔杆、咬条状的芹菜茎，胡萝卜，小黄瓜取代嘴中含烟习惯等，从日常生活着手才能尽早摆脱烟害。

小编导读：冬天早晚转凉，是过敏性鼻炎高发的时节。有的人常常喷嚏不断，甚是苦恼。那么让你打喷嚏的过敏源在哪呢？

据了解，过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种，每到春秋季节，由于空气中漂浮着大量的花粉，容易引起过敏性鼻炎发作。而常年性过敏性鼻炎患者一般是对尘螨、猫狗毛等过敏。

遗传是造成过敏性体质的主要因素之一，父母一方有过敏史，孩子大约有25%可能患过敏性鼻炎;父母双方都有过敏史，这一几率将上升至50%。鼻炎发作时，主要表现为鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏，让人很难受，不仅影响正常工作和生活，严重者还可能引发上呼吸道及肺部多种疾病。

过敏高发，揪出过敏原是关键

过敏性鼻炎是特异性个体接触致敏原后，由IgE介导、多种细胞因子参与的鼻黏膜慢性炎性疾病，可发生于任何年龄段。专家表示，过敏性鼻炎的发生与遗传、环境、后天免疫系统发育不平衡有关。每个人症状轻重不一样，主要与致敏物接触时间长短不一样，和导致体内参与过敏反应的细胞因子浓度不同有关。换句话说，治疗过敏性鼻炎往往最重要是要找到过敏原。

细节决定健康，几点预防过敏性鼻炎

日常生活中很多过敏源都会导致过敏性鼻炎，如果大家在生活中注意一些细节也会降低发病几率。

1、在花粉或者灰尘较多的季节，尽量关闭汽车或者房间的窗户;

2、也可以移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家居;

3、使用有空气清洁过滤功能的空调，可以虑掉花粉，但有可能无法过滤灰尘。

4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

5、修理潮湿的地下室，通气口和浴室，去除室内或者阳台上的花草。

6、保持室内清洁减少过敏源，可利用吸尘器经常打扫卫生。

7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，比如使用密闭良好的床垫、枕头及柔韧性较好的床单和枕巾等，并且每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被子和床单，防止霉菌和花粉沾到被子上。

8、用木板、地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应该去除，不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

9、收拾好您的小物件，比如书籍、录音盒、CD、光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。

10、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

11、加强身体锻炼，增强体质。

找到你的过敏源了吗？冬天要特别注意远离你的过敏源，做好保暖工作，增强你的体质。喷嚏才会离你远远的哦！

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