小编导读：胃肠功能不好的人很多：食欲不佳、消化不良的情况时有发生。虽说这不是什么大毛病，但是长此以往对身体还是有影响的。很多人只要饭后胃不舒服就买些健胃消食的药片来进行缓解。“是药三分毒”，能不吃药尽量还是不吃药，那么，有什么方法可以缓解这些不适症状呢？

有上述情况的人不妨试试常按下脘、足三里、四缝这几个穴位。下脘穴在腹部，离脾胃很近。常按此穴可以清胃泻火，消食化积；足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。

日常如果健胃消食就可常按这几个穴位，每个穴位按摩3-5分钟，有空的时候就可以做做，长期坚持，不知不觉中胃口就会好起来。此外，也可以用穴位贴敷的方法：取白萝卜2个，小茴香60克，将白萝卜切成细丝后煮熟，再把小茴香研成细末，然后把它们调成药泥，趁热贴在肚脐眼周围，用纱布包扎好。这个方法有极高的散寒、行气、止痛、消食的效果，对消化不良、积食、虚寒型腹痛都有效果。