把恼人的痘痘“吃走”

2013-04-17阅读：9917 学员编辑 收藏

长痘痘已经不再只是青春期的事情，不仅正处青春期的青少年，而且对于很多中青年一族来说，长痘也成了“家常便饭”。看着满脸的痘痘，想死的心都有了？受够了痘痘的迫害了？其实，痘痘还是可以“吃走”的，下面一起来看看哪些食物可以赶走恼人的痘痘。

对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶；嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻；下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

长痘是身体的一次小的反抗，如果你对自己的身体好一点，你的身体也会对你好，坚持规律的生活习惯，少熬夜，多补充营养，坚持运动，保持良好的心态，相信，痘痘很快就远离你啦！

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