小编导读：运动胎教对宝宝的好处有很多，妈妈做运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，十分利于胎宝宝的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。这些都是运动胎教对宝宝的好处！

运动胎教是指准妈妈适时、适当地进行体育锻炼，并帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。包括以下几项：早晨散步；孕妇足尖运动；踝关节运动；搓脚心运动；膝胸卧位；骨盆韧带运动；盆底肌肉运动；站立；行走；手指健脑操；腹式呼吸。

一、运动胎教有以下好处：

1、促使准妈妈、胎宝宝吸收钙

准妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止准妈妈发生骨质软化症。

2、促进胎宝宝正常生长发育

运动不仅能使准妈妈自身健康，也能增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。

3、帮助胎宝宝形成良好个性

孕期不适常会使准妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。

4、可促进胎宝宝的大脑发育

准妈妈做运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内；准妈妈运动还会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。

胎教的方法有很多，今月本站将为大家介绍多种胎教妙招，有营养胎教，运动胎教，语言胎教，声音胎教，情绪胎教，环境胎教等等。

二、让胎宝宝运动的胎教方法

1、宫内运动训练

孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。做法是准妈妈仰卧放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，观察胎儿有何反应。开始时动作轻一点，时间短一点，每次时间以5分钟为宜。

2、宫内“散步”活动

怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如果能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

3、运动胎教禁忌

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妈也不宜进行。

此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

4、运动胎教于宝宝的作用

接受过胎教的孩子，他们会：不爱哭，很容易养成良好的生活规律，听到播放过的胎教音乐或母亲哼唱的催眠曲能很快入睡。

易于与人交流，喜欢朝人笑，不认生。语言接受和理解能力都比较强。发音比较早，能够较早地理解别人的表情，聪明伶俐。不仅仅要胎宝宝动起来，在孕期准妈妈也要动起来。