小编导读：尤其是有着繁忙工作的妈妈，会有一种愧疚感,觉得自己和孩子相处的时间不够多。家长们一定要多享受亲子时间，小编立马要告诉你如何享受亲子时间？

家长和孩子在一起的时间可能很多，但是有的时候可能“优质的亲子时间”并不多，什么叫“优质亲子时间”呢？是指家长和孩子之间愉悦的相处，让孩子的欢乐的过程当中学习知识，感受亲情，那么怎么才能享受到“优质的亲子时光”呢？

很多家长因为工作忙碌没时间多教孩子，所以家长才更应该想办法把与孩子相处的时间都变成优质时间。例如：有多少父母能想到，把送孩子上学、带孩子外出旅游、外出坐车，甚至是吃饭睡觉的时间都利用起来呢？

和孩子在一起的时候，应该多注意观察孩子的注意力集中在哪里，不要让他在大部分时间内都处无所事事的状态。比如，一起等公交车的时候，家长可以带一本孩子所喜欢的书，父母可以讲其中的故事给他听。久而久之，孩子就会养成了一个习惯，只要出门，他就会带上一本自己喜欢的书，时间积少成多，孩子的知识量也就会慢慢积累起来。

有的家长带孩子参加朋友的聚会，一般在那样的场合孩子是不会为大人关注的。可是，这样必然使得等在一边的孩子感觉如坐针毡。其实这个时候父母可以有意识地让他适时地参与进来，或者让他去和其他的孩子玩耍，如果孩子实在没事可作，哪怕让他静静观察来参加宴席的成人都可以。当然这种安排是有意识的，比如：可以让孩子观察大人的表达语言、表达方式……这也是教孩子与人交往的一种好方法。

时间是挤出来的，家长可以利用一切的时间，例如：孩子在洗澡时，家长可以给他讲生命与水的故事，给他讲关于卫生的常识，和他玩纸船；在临睡前，给他讲童话故事，让他闭上眼睛，给我讲述白天他的见闻，还有他脑子里的故事；在火车上，把车厢变成大课堂；在他安静的时刻，在他走路的时刻，在他等待

的时刻，在他吃饭的时刻，在他购物的时刻。

总结：家长应该多利用和孩子在一起的时间，别让孩子总处于大脑空空的状态，多和孩子说话，激发他的所思所想所感。

五大蜜糖时间父母不要错过。

1、荷时间——宝宝起床时

要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。

为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。父母可以营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。比如：打开窗户，让新鲜空气进来；放上令人愉快的轻音乐；轻轻摩挲孩子的头顶，可以帮助宝宝自然醒来。

给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好！再给孩子一个拥抱和亲吻。

2、油时间--父母回到家时

“奶油时间”指的是无论大人还是孩子，从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整，这段时间就应该像奶油那样松松软软，令人舒适自在。

当孩子回到家时，他不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评，而是希望得到父母欢快的欢迎，热烈的拥抱，平静、耐心地听他说说白天发生的事情。工作了一天回到家中，父母也需要一段时间来放松一下。所以，和孩子约定，为每个从外面赶回家的人留一段松松软软的“奶油时间”吧!

彼此送上热情的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。让大家有时间安静地待一会儿。

3、糖时间--宝宝入睡前

“蜜糖时间”，是利用孩子入睡前的时间和孩子“谈情说爱”，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。

重要的是，父母应很认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。

4、空时间--亲子关系亮红灯时

“太空时间”利用的是心理学中的一种“抽离法”，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里的话。

在“太空时间”里，亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老帐，而要坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的快乐，一起做过的开心事。

5、金时间--和孩子有个约会

艾伦就是通过和女儿来一场约会，收获甜蜜时光的。父母与孩子约定一个时间一起做一些大家都喜欢的活动，这就是所谓的“黄金时间”，这的确是一种能够增进亲子感情的方式。那么，“黄金时间”怎么安排呢?

挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好，由孩子挑选出其中他最喜欢的几项。比如：放风筝、拼图、下棋、打球等。

订下“约会”：双方预约好每次“黄金时间”的日子、时间(每周应有1次以上)，在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。

做半小时完美家长：在每周一两次的“黄金时间”里，父母不妨要求自己尽量做到100分--多肯定和赞美孩子，多保持身体的亲近，尽量避免质问、命令和批评。