小编导读：孩子的培养是每个家庭事关重大的，作为家长也希望孩子各方面能力得到提高。训练孩子的灵巧性，也是相当重要的。那么如何培养孩子的灵巧性呢？下面小编为您介绍如何培养孩子的灵巧性？

一、灵巧性的培养对于孩子也重要

同的游戏与运动能够有效地刺激孩子的运动神经，提高宝宝的灵巧性。爸爸妈妈们应有意识地利用一切机会，让宝宝在走、跑、跳的活动中，锻炼身体各部分的机能，增强身体的协调能力。

走：走路就是一种简单的，单调的、枯燥的行为，假设让小宝宝把走路变成为一种快乐的运动，那么既有益于骨骼与肌肉的发育，又利于宝宝智能的身体的协调能力的培养。走路时，不断变换走路的方式，如一会快走，一会儿慢走，或是有节奏地与着音乐的节拍走，也能够牵着宝宝的走台阶等，并随时纠正宝宝走路姿势。

滚、翻：让小孩子们身体弯曲进行滚翻，这是一种非常好的练习腹肌的方法，同时也是孩子最爱玩的运动。可在沙滩、草地或床上进行。让宝宝双手抱住双膝，身体缩成一团，爸爸妈妈们轻巧的一推，宝宝更尝到滚翻的乐趣。脚的弹力、腹肌、平衡能力更富有灵巧性。

跳：跳能够有效地提高孩子的平衡能力，跳要远远比跑与走都复杂，有技巧。在大路上行走的时候，可让宝宝从一个台阶上跳下来，或在跑步时跳起来够树枝等。还可模仿小动物，如小白兔、青蛙等，让他们一边想象一边有节奏地跳，也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼宝宝跳的能力。

投、接：投掷不仅仅是一种上肢运动，同时也是小宝宝手、脚、脑一起使用的协调锻炼，这样可提高宝宝运动神经的灵巧性。爸爸妈妈们带领宝宝到操场去扔沙包，小球，让宝宝有目的地投向一处，对迎面过来的球敢接或有其它正确地反应。以此来培养宝宝的反应能力、协调能力与灵巧性。

总结：让宝宝在走、跑、跳的活动中，锻炼身体各部分的机能，增强身体的协调能力非常重要。比方说可模仿小动物，如小白兔、青蛙等，让他们一边想象一边有节奏地跳，也可做踢沙包、踢毽子等游戏不定期锻炼宝宝跳的能力等等。

二、孩子锻炼的注意事项

1、掌握好适宜的活动时间。

如：上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射， 温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。

2、选择适合的天气。

雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾天空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大，相对缺 氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易中暑；饭前、饭后半小时内活动则易吸入 冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。