小编导读：通常来说，对于有如下症状的MM就更应该重视补血这门功课了：时常有头晕眼花的情况发生，睡眠质量不高，无故失眠，月经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色……

通常来说，对于有如下症状的MM就更应该重视补血这门功课了：时常有头晕眼花的情况发生，睡眠质量不高，无故失眠，月经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉。如果怀孕前期的女性存在以上情况，补血就是重中之重。

说到补血你一定首先想到阿胶，备孕期间饮食禁忌很多，有人说阿胶活血备孕期间不可以吃，有人说阿胶会造成胎停育。这些传言究竟是真还是假呢？听听妈网达人们的分享：

@阿娇：

备孕两年了，因为身体瘦弱气血不足，家婆特意自己做了几盒阿胶糕，嘱咐一定要在早晨时吃一块，有时候实在觉得腻，常常分给同事吃，现在同事给我起了外号叫“阿娇”……

@倪冉冉：“乳房胀痛，月经不调，面部色斑……要健康要美丽，就要气血和”，每天都快被广告洗脑了，越看越觉得自己需要了……

@小莲：有朋友送了阿胶补血口服液，家人还是觉得食补安全，偶尔会做黑豆煮乌骨鸡、乳鸽枸杞汤、当归补血汤，营养都融入了汤品，可以根据个人口味来煲汤，因为有人觉得当归味道太重，有人觉得很香。

@衣衣520：备孕的时候吃阿胶是没有问题的，孕妇慎重一点就好了。

备孕期间可以吃阿胶吗？

阿胶是很传统的滋补、补血上品，是以驴皮为主要原料，经煎煮、浓缩制成的固体胶。佳品带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。

阿胶还含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。很多女性过早地出现月经不调、痛经、肌肤喑淡无光、脸上长色斑等衰老迹象，这就是女性气血不足造成的，阿胶能改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，实现女人自内而外的美丽。