小编导读：5个月前，一名叫格里菲斯·格兰特的新生婴儿，比预产期提早了整整3个月时间就降临这个世界。

5个月前，一名叫格里菲斯·格兰特的新生婴儿，比预产期提早了整整3个月时间就降临这个世界。出生时，比半袋糖的重量还要轻。医生把她放入包装三明治的塑料袋中，以营造和母亲子宫类似的生存环境。如今的她，体重达到3.4公斤，健康地与父母生活在一起。可是无论是对于格里菲斯·格兰特还是她的妈妈都肯定经历了一段身体和精神倍受折磨的时期。所以关于早产，有一些事情准爸爸准妈妈们还是要早知道。

大家都知道，正常的分娩时间应该在孕期38周到42周之间，而早产是指孕期在28周到37周之间的分娩现象。国内早产占分娩总数的5%～15%。近年来由于早产儿治疗和监护手段的进步，其生存率明显提高，但早产作为常见的产科疾病，无论对准妈妈的身体还是对婴儿的健康都都有很大的影响。这里为准妈妈们整理了一些关于早产的实用小知识。

早产是可预防的，关键是要及早诊断，及时治疗。

一 尽早产检找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。

二 补充钙、镁及抗氧化维他命C及E;最近文献发现深海鱼油Omega-3 脂肪可以调节免疫，预防早产，同时使新生儿将来得过动儿机会减少。

三 生活型态改变、充分休息、减少压力。

四 注意症状：如下腹不适、分泌物大量增加，膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血，应尽早就医。

五.注意宫缩，有不规则收缩增加或疼痛有渐规则之情形应就医。

当出现以下3种情况之一时必须去医院检查。

1、下腹部变硬：在妊娠晚期，随着子宫的胀大，可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。

如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次宫缩，持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产，尽早到医院检查。

2、阴道出血：少量出血是临产的先兆之一，但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血。这时出血量较多，应立即去医院检查。

3、破水：温水样的液体流出，就是早期破水，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把臀部垫高，最好平卧，马上送医院。

在妊娠28周后，准妈妈们不应做不利于宝宝的事情，避免早产的发生。

一是孕期应加强营养，避免精神创伤，不吸烟，不饮酒，避免被动吸烟。

二是妊娠后期绝对禁止性生活，因为精液中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩。

三是一旦出现早产迹象应马上卧床休息，并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量;有条件应住院保胎。

四是积极治疗急慢性疾病。

早产的饮食

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理。

应多吃最佳保胎蔬菜—菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品—鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

早产不适宜吃什么?

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

少食山楂：山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

孕妇不可摄取太多的维生素a，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素a，忌过量进食。

忌食黑木耳：它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。

忌食杏子及杏仁：杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。