小编导读：一直以来，母乳喂养的妈妈在夜里能睡个好觉，绝对是奢侈！即使是混养和奶粉喂养的宝宝，哭夜，吃奶频繁，让家人身心疲惫，情绪烦躁。

“我家孩子是夜哭郎，医院说身体正常，但是每天定时定点嚎啕大哭，全家人都被吵醒了，求万能的妈网给我支个招吧!”一位网友向主播求救如是说。宝宝的哭闹是一个麻烦事，半夜哭闹就是更是一个崩溃事。哄抱是治标，治本的办法就是要对宝宝进行整觉训练，循序渐进。关于宝宝整觉的三个疑问，以及如何对宝宝进行整觉训练，亲们请看下看，精彩在后面！

【训练宝宝睡整觉的那些疑问】

1.什么时候可以开始训练睡整觉?

当然并不建议3个月以下的婴儿进行整觉锻炼，因为这个时期的婴儿大多数是依赖母乳，肠胃消化功能没有发育完善，需要母亲起来喂母乳，所以这个时期整觉锻炼是不合理的。而3-6个月的这段时间内，妈妈们可以仔细观察宝宝的睡觉习惯，看看宝宝睡觉闹得厉不厉害，同时也给宝宝的饮食上更多的规律性，养成良好的进食习惯。所以锻炼睡整觉的时间，应该定为6个月以后，过程应该是循序渐进，并且是有所坚持的。

2.该不该训练宝宝睡整觉?

其实主播在写文章的时候，有收集过一些网友的看过，有些觉得不应该训练宝宝睡整觉，觉得应该要顺其自然，不该打断宝宝的需求而且这样的训练过于“残忍”。对此主播想说，好身体是革命的本钱，好睡眠是健康的来源，大人不健康，如何有精力去照顾宝宝，妈妈的怀抱固然安全温暖，但是孩子并不是时时刻刻都需要。

3.宝宝睡整觉会不会饿?

这个答案就要回到了第一个问题了，不建议纯母乳也就是3个月以下的宝宝训练睡整觉，而6个月以上的宝宝一般是可以添加辅食，辅食的添加可以减轻宝宝的饥饿感，一句话，母乳+辅食更抵饱，也是更容易锻炼宝宝睡整觉。

上面解答了宝宝睡整觉的一些疑问，那么到底应该如何去训练宝宝的睡整，专家说太过笼统，主播说你们又不信，哼!还是让我们强大的网友来回答吧，妈友“sugar”和我们分享了她家6个月的宝宝的整觉训练过程以及成效，妈咪们都来学习吧!

【具体的训练过程】

1.训练方式：

训练的第一天，我喂完奶，宝宝睡着了，放在小床上的时候故意把她弄醒了，她"嗷"的一声就哭了。我好紧张，赶紧遛了，然后就派爸爸出马按照下面的方案执行(训练前的3天都是由爸爸哄睡噢)。每次等宝宝哭一会，然后进去安慰，说"宝宝，爸爸在这呢，不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。"然后就离开，关键是不要抱起来。等到下一个间隔时间过了，再进屋安慰小宝，再离开，时间到，再安慰，再离开，直到小宝自己睡着为止。下面是妈友“sugar”的方法，每隔几分钟去安慰宝宝，按照天数和次数逐渐加长时间。

如此类推。。。。

2.训练过程：

第一天，我没敢进去安抚小宝，重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭，哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后，宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。

第二天，爸爸进去第二次以后，宝宝就睡着了。

第三天，宝宝没哼唧一声，自己倒头就睡，可能是跟吃奶有点关系。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。

第四天，因为特殊原因，我用奶瓶喂的，结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭，但是哭声不大，爸爸进去第二次以后睡着了，又是睡一整夜。

4天下来，小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1.5-2个小时，下午1.5-2个小时。

3.训练总结：

我们回顾了一下，觉得小宝第一个晚上比较成功，和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关系。训练前的三个晚上，都是爸爸陪小宝睡的。爸爸坚持用语言安抚宝宝，但是不抱不悠的原则，也会拍拍她，直到她自己睡着为止，有时要花半个到一个小时。有了这三天的准备，小宝第一天哭得就不是太厉害了。

有的妈妈可能会担心这样锻炼宝宝，宝宝会不会生气和妈妈不亲，其实这个真的不用担心，我记得我小时候做错事挨打，都是发誓不和妈妈说话的方式惩罚她，现在不也是亲的什么似的。不过需要提醒的是，这个睡觉训练是会有反复性的，不是说今天睡好了明天就又可以睡好，是需要一段时间是巩固的，所以家长们还是要坚持一种方法。