小编导读：刚从妈妈的肚子里来到这个世界，宝宝需要一个逐渐适应温度变化的过程。尤其是在寒冷的冬季，更需要细心的呵护。

文/褚玉玲（天津市河北区妇幼保健院儿科主任医师）

新生宝宝，需要温度

新生宝宝的产热能力比较差，在低温下，宝宝不像成人那样靠肌肉颤抖产热来维持体温，而是靠脂肪代谢产热。但宝宝体内的脂肪很少，所以产热能力也比较弱。而且，新生宝宝的皮下脂肪很薄，脂肪组织的隔热作用差，容易丢失热量，散热速度比成人快4倍左右。

如果新生宝宝得不到妥当的保暖，就会出现体温降低、吸吮能力弱、哭声低微、四肢冰凉、尿量减少、面色苍白、心率变慢的现象。严重的还会出现新生儿硬肿症，特别是早产儿和低出生体重儿。

4个细节，让他暖暖过冬

22℃～24℃的室温

在冬天，室内温度最好能保持在22℃～24℃。在南方，室内没有暖气，如果室温达不到这么高，可以把暖水袋放在宝宝的棉被 ( 或睡袋 ) 外面，让小环境暖和起来就可以了，但不要紧挨着宝宝，以免造成烫伤。也可以用电暖气、空调等取暖设备提高室内温度。

当然，要保证室温，也要保证室内空气新鲜，不要把宝宝的房间搞得密不透风。小环境空气污浊对妈妈和宝宝的健康都不好，所以，每天要定时开窗通风，只要妈妈和宝宝避开对流风就可以了。

40℃上下的水温

新生宝宝皮肤代谢比较旺盛，加之皮肤比较薄嫩，特别是皮肤皱褶处容易糜烂被感染。所以，在冬天也要经常给宝宝洗澡。洗澡的房间温度在 26℃～ 28℃左右，水温在 40℃上下比较好。洗澡时，水要准备多些，动作要快，时间要短，最好 10 分钟以内洗完，然后迅速而仔细地擦干宝宝的身体。至于洗澡的次数，可以根据环境条件而定。如果条件允许，可以每天洗，最少也要每周洗 2 ～ 3 次。如果实在不能保证经常洗澡，不妨给宝宝分上、下半身擦身，特别是用一次性纸尿裤的宝宝，更要及时清洗小屁股。

55%～65%的相对湿度

室内的相对湿度以55% ～ 65% 为宜。北方的冬天比较干燥，如果室内相对湿度比较低，可以在暖气上放块湿毛巾，或在水泥地上洒点水，也可以买一个加湿器，但是加湿器不要离宝宝太近，而且加湿器中的水最好用纯净水或白开水，因为自来水的杂质有可能随着水雾被吸入呼吸道。

厚薄适中的衣被

只要室温合适，宝宝在屋里不必要穿得太多。穿一件薄薄的棉衣，内有一件细薄的小棉毛衫即可，不必再添加毛衣等衣物。盖被子 ( 或包裹着 ) 不要太紧、太严，要宽松、适当。可以给宝宝做一个大小适中的睡袋，这样既保暖宝宝手脚又能活动， 而且换尿布也方便。

TIPS

保暖，切忌过度

其实， 现在由于保温不足而造成新生宝宝寒冷损伤的现象已经不多了，更多见的反而是保暖过度。保暖过度也同样会损害新生宝宝的健康，甚至可能比寒冷损伤更加严重，这就是蒙被综合征。

蒙被综合征又称捂热综合征，是由于过度保暖、捂闷过久引起宝宝缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，每年11月至次年4 月为发病高峰期，多发生于1 岁以内的宝宝，特别是新生宝宝。所以，不要给宝宝穿、盖得过暖，捂得太严。